به سبک خودت زندگی کن

و به روش خودت به زندگی ادامه بده...

باید یه موقع هایی با خودت خلوت کنی، خوب بشینی فکر کنی ببینی حالت با چه چیزایی خوبه و زندگیت چه زمان هایی برات خواستنیو جذاب تره، لحظاتی که پر از هیجان مثبتی، اون لحظه هارو کشف کن.باور کن همین دلخوشی های کوچیک و تکرارش حال کل روزتو که هیچ حتی حال زندگیتو بهتر می کنه.

از خودم اگه برات بگم: من فهمیدم که عجیب عاشق آرامش شبم اینکه شبا ذهنم آزادتره راحت تر میتونم بنویسم. که یک لیوان چای دارچین با یک برش نه چندان کوچیک کیک شکلاتی چاشنی خوبی برام میشه 

و یا بعضی از شبا داوطلبانه برم و‌ پشت مامانمو بمالمو و ماساژش بدم و حالم خوب باشه با بودنش.

یا اینکه اغلب شب ها یک ساعت قبل خواب کتاب بخونم و سریال های مورد علاقمو در رختخواب دنبال کنم.

تو هم باید سبک زندگیتو بشناسی.بدونی ترانه مورد علاقت چیه که در حال رانندگی  و یا پیاده روی چیزی که دوست داری گوش بدی.یا بدونی مواقعی که پشت پنجره اتاقت نشستی داری به صدای پرنده ها گوش میدی دلت میخواد قهوه بخوری یا شربت بهارنارنج.باید معجزه های زندگیتو‌خودت کشف کنی

باید بدونی موقع هایی که ناآرومی چی حالتو خوب میکنه؟

برو سمت آدم های خوش قلب، انسانهای محدودیو در قالب دوست به حرمیت راه بده.ازهمونایی که جنس ناب مهربونی تو ذاتشونه اونایی که فقط تو خوشی ها کنارت نیستن اونایی که همیشه پایه غم و شادیتن

اونایی که وقتایی که ازشون دور میشی از همون لحظه خداحافظی دلتنگشون میشی. خیلی چیزای دیگه هم خوشحالت میکنه مثل شبایی که به اسمون خیره میشی ، ماه و ستاره ها به چشمت زیباتر بنظر میان و حتی نور ماه بخشی از اتاقتو روشن میکنه

یا وقتایی که مادرت غذای مورد علاقتو درست کرده و تو بیش از هر وقت دیگه ای حس میکنی گرسنه ای.

یا مهمترین کاری که حالتو عجیب خوب میکنه ، لیست کردن تمام کارهایی که دلت خواسته انجامش بدی و ندادی تاحالا ، و رهایی از غصه تلخ عادت !و حتی کنار گذاشتن ادم های اشتباه....! آخه اینبار مصممی  برای انجامش

و تغییر اساسی در سبک زندگیت،چون تو با اراده ای!

دعوا کن، ولی با کاغذت. 

اگر از کسی ناراحتی، یک کاغذ بردار و یک مداد، هرچه خواستی به او بگویی روی کاغذ بنویس.

 خواستی داد هم بکشی، تنها سایز کلماتت را بزرگ کن، نه صدایت را.

 آرام که شدی برگرد و کاغذت را نگاه کن. 

 آنوقت خودت قضاوت کن. 

حالا می توانی تمام خشمِ نوشته هایت را با پاک کُنت پاک کنی، دلی هم نشکانده ای

وجدانت را هم نیازرده ای

 خرجش همان مداد و پاک کن بود

 نه بغض و پشیمانی، آری گاهی می توان از کورۀ خشم پخته تر بیرون آمد.

مهربان تر زندگی کنیم.

باکلاس لباس بپوشید

۱. خودتان را درگیر مُد نکنید
۲. خودتان را با ظاهری تمیز و آراسته متمایز کنید
۳. لباس غیر رسمی نپوشید
۴. جوری به‌نظر نرسید که انگار شب قبل تا دیروقت مهمانی بوده‌اید
با نشانه‌های به جا مانده از مهمانی شب قبل، جایی نروید.

۵. قبل از خروج از خانه، کاملا مرتب و آراسته باشید
قبل از اینکه از خانه بیرون بروید، ریمل‌ و رژلب‌تان را بزنید، لباس‌تان را مرتب کنید و هیچ کدام از این‌ها را برای بیرون از خانه باقی نگذارید.زیرپوش‌تان هم نباید معلوم باشد.

۶. لباس و پوشش‌تان متناسب با جلوه‌ای باشد که می‌خواهید از خودتان نمایش دهید
۷. در همه حال خوش‌ژست باشید
کمرتان را صاف نگه دارید، به جای اینکه به پایین نگاه کنید نگاه‌تان به جلو باشد و تا جایی که می‌توانید شانه‌های‌تان را پایین نیندازید.

بخش دوم: باکلاس حرف بزنید
۱. بددهنی نکنید
بددهنی کردن اصلا باکلاس نیست. اگر دل‌تان می‌خواهد بددهنی کنید و فحش بدهید، بروید داخل حمام یا دستشویی، شیر آب را باز کنید و بگذارید هر حرف زشتی در دهان‌تان است بیرون بیاید یا اینکه به در و دیوار بدوبیراه بگویید! اما اجازه ندهید دیگران بددهنی‌های‌تان را ببینند، چون فرد بی‌ارزشی به نظر خواهید رسید.

۲. پشت سر دیگران حرف‌های خوب بزنید
اگر در غیاب افراد، خوبی‌هایشان را تحسین کنید، فردی مثبت و متین جلوه خواهید کرد، نه کسی که همیشه دنبال کمبودهاست.

۳. صدایتان بلندترین صدای جمع نباشد
۴. درباره‌ی میزان باکلاسی‌تان حرف نزنید
اجازه دهید دیگران تشخیص دهند شما واقعا تا چه اندازه باکلاس هستید، نه اینکه خودنمایی کنید یا لاف باکلاس بودن بزنید.

۵. در حضور دیگران، آروغ نزنید
۶. برای استفاده از تلفن همراه‌تان، آداب خاص و مناسبی داشته باشید
۷. لحن‌تان ملایم باشد، حتی وقتی عصبانی هستید

۸. در مورد میزان درآمد حرف نزنید
اینکه در مورد میزان درآمدتان و میزان سرمایه‌تان حرف بزنید یا درباره‌ی اینکه اتومبیل یا لباس یا گوشواره‌های جدیدتان چقدر می‌ارزد یا حقوق‌تان افزایش پیدا کرده‌است، باکلاس که نیست هیچ بلکه از نظر دیگران نشانه ی عقده ای بودن شماست

بخش سوم: باکلاس رفتار کنید
۱. با اصالت باشید
کسی که منش و طرز رفتارش همراه با بزرگواری و غرور باشد، هرگز نیاز ندارد پشت یک نقاب پنهان شود
۲. متکی به خودتان باشید
شما باید باادب و مبادی آداب باشید، اما برای خوشایند دیگران سر تعظیم فرود نیاورید.
۳. جسور باشید
۴. تظاهر به دانایی نکنید
وقتی در گروه یا پیش کسی هستید و صحبت در مورد موضوعی پیش می‌آید که اطلاعی درباره‌اش ندارید، مصلحت این است که بگویید در حال حاضر اطلاعی در این مورد ندارید
۵. با دیگران همان‌گونه رفتار کنید که دوست دارید با شما رفتار کنند
۶. برای پذیرش تغییرات مثبت و رشدِ فردی آماده باشید
در کلاس‌هایی ثبت نام کنید که مهارت‌های توسعه‌ی فردی و مهارت‌های جدیدی به شما بیاموزند.

۷. مطلع و آگاه باشید
کار عاقلانه این است که از نظر سیاسی، فرهنگی و مذهبی آگاه باشید. حتی ابتدایی‌ترین دانش هم می‌تواند فرد را از شرمنده شدن و به دردسر افتادن و دست و پاچلفتی جلوه کردن نجات بدهد

8. مسئولیت‌پذیر باشید
اگر در خانه‌ای مهمان هستید، در تمیزکاری‌ها و جمع و جور کردن‌ها به میزبان کمک کنید. اگر اتومبیل دوستی را امانت گرفته‌اید، قبل از برگرداندن‌، باکش را از بنزین پُر کنید.
اگر اشتباهی مرتکب شدید، مسئولیتش را بپذیرید، نه اینکه تقصیر را گردن یکی دیگر بیندازید.بگویید معذرت میخواهم کار سختی نیست

9. باملاحظه و دلسوز باشید
افرادی که واقعا باکلاس هستند، نسبت به همه بسیار مهربان و رئوف هستند؛ چه مدیرعامل شرکت‌شان باشد و چه پستچی یا سرایدار.

۱۱. آداب معاشرت را رعایت کنید
تا جایی که می‌توانید از عبارات مؤدبانه استفاده کنید، مثلا بگویید: «بله خانم»، «خیر آقا» و «متشکرم». با بزرگ‌ترها مؤدبانه رفتار کنید. اگر عطسه‌تان گرفت، دستمال جلوی دهان‌تان بگیرید. در میان جمع، خورده‌های غذا را از لای دندان‌هایتان درنیاورید.
انگشت‌تان را در دهان یا بینی‌تان نکنید. در میان جمع خودتان را نخارانید، موهایتان را برس نزنید، آرایش نکنید یا با لباس‌تان ور نروید. همه‌ی این کارها را می‌توانید در خلوت‌تان انجام دهید، پس صبر کنید تا جای مناسبی پیدا کنید. با خنده‌های ناگهانی و پر سروصدا، سکوت را نشکنید.

با کلاس غذا خورید

بدون شك تا به حال بارها و بارها بر سر میز غذا، ‌مهمان فردی بوده‌اید. میزبان هم قطعا تمام تلاشش را كرده تا برای ‌مهمانانش چیزی كم نگذارد. همه‌چیز خوب و طبق معمول پیش رفته است. با این حال آیا می‌دانستید كه ‌مهمان میز غذای كسی شدن آداب معاشرت مخصوص به خودش را دارد؛ یعنی اینكه ممكن است شما ندانسته حركتی انجام دهید كه خلاف آداب میز غذا باشد و اگر دست بر قضا میزبان شما بر این امور مسلط بوده، شاید رفتار شما به نظرش جالب نیامده است!
با این تفاسیر، لازم نیست زیاد نگران باشید. این آداب را مختصر و مفید برای‌تان توضیح می‌دهیم؛ جزییاتی كه اگر آنها را رعایت كنید یك معاشر واقعی و ‌مهمانی مبادی آداب به معنای واقعی كلمه خواهید بود.

مراقب باشید حین غذا خوردن روی بشقاب خم نشوید

شما باید صاف و مستقیم بنشینید. به قول معروف شق و رق! با رعایت همین فاصله از بشقاب غذا باید قاشق را به سمت دهان‌تان بیاورید.

کاربرد دستمال ها را بدانید

این دستمال باید باز شود و بالای زانوهای‌تان پهن شود تا هر زمان خواستید آن را ‌بردارید.این روش صحیح استفاده از دستمال است.

در دست گرفتن قاشق سوپ مراقب باشید

این نكته را هرگز فراموش نكنید كه شما نباید قاشق سوپ را با توجه به شكل و شمایلی كه دارد، كاملا داخل دهان خود ببرید بلكه باید از لبه قاشق سوپ را میل كنید. همان‌طور كه از لبه لیوان آب می‌خورید. در عین حال مراقب باشد كه سوپ را هورت نكشید!

به چیدمان قاشق ها روی میز غذاخوری دقت کنید

شما پشت یك میز رسمی غذا نشسته‌اید، سمت راست‌تان ردیفی از قاشق‌های مختلف چیده شده و سمت چپ‌تان هم به همان ترتیب ردیفی از كارد و چنگال‌ها در اندازه و شكل‌های مختلف. (این میز معمولا برای افراد راست‌دست چیده می‌شود.) این یك قانون همیشگی است كه دورترین قاشق، كارد و چنگال از شما مخصوص اولین غذایی است كه قرار است شما وعده‌تان را با آن شروع كنید یا به قولی همان پیش‌غذا.

دستمال سفره فقط به یك منظور استفاده می‌شود، آن هم پاك كردن دهان به شكل بسیار آرام و آهسته است

هرگز با دستمال سفره دهان‌تان را خشك نكنید یا اینكه سفت و محكم پاك نكنید. برای این منظور باید از دستمال كاغذی استفاده كنید؛ نه دستمال‌های كتانی سرسفره.
 
با كارد و چنگال خود به افراد دور میز اشاره نكنید

ساده‌تر اینكه اگر آنها سر میز غذا از طرف شما، مورد خطاب هستند، با كارد و چنگال نشان‌شان ندهید.

غذای تان را فوت نکنید

اگر غذای داغی مقابل‌تان قرار گرفت به عنوان ‌مهمان به هیچ عنوان در برابر چشمان بقیه غذا را فوت نكنید! كمی زمان بدهید تا غذا خودش سرد شود.
 
تلفن همراه‌تان را حین صرف غذا روی میز نگذارید

ترجیحا آن را بی‌صدا كنید تا اگر زنگ خورد، مجبور نشوید جواب دهید. مهم‌تر از همه اینكه حین غذا خوردن اصلا نباید سرتان روی تلفن همراه‌تان خم باشد؛ برای همین بهتر است اصلا روی میز نباشد.

هرگز این دستمال‌ها را از یقه خود آویزان نكنید

این حرکت دور از آداب مهمان بودن است و بخصوص برای حضور در یک شام یا ناهار رسمی زیادی خودمانی است؛ بنابراین باید حتما از این حرکت پرهیز کنید.

1- درد در انگشتها، پشت ساق پا _کف پا (کلسیم، پتاسیم منیزیم شما کم است)

2- شکاف در گوشه لب ها (گروه ویتامین B)

3- احساس خستگی (B2)

4- خواب رفتن و کرخی دست و پا (B6و B12)

5- جوشهای قرمز در بازوها و گونه ها (AوD)

6- افسردگی (D)

7- ریزش موی شدید (B)

8- اختلالات دید شبانه (A)

9- بی اشتهایی (B)

10- حالت تهوع، یبوست و نفخ (B12)

11- خونریزی لثه و زخمهایی که دیر خوب میشن (C)

12- سردرد و سر گیجه (B3)

13- اسهال (B9)

14- بی خوابی (B5)

15- خشکی پوست (A وB)

غذاهای صفر کالری غذاهایی با کالری بسیار پایین و مقادیر بالایی از مواد مغذی هستند. مصرف  این غذاها کالری کمتری دریافت میکنید، در عین حال احساس گرسنگی نمی کنید. 

_قهوه خالص:

برای کسانی که عاشق قهوه  هستند در مورد کالری آن نگران نباشند یک فنجان  قهوه بدون شیر و یا بدون هر افزودنی حاوی 2 کالری است.

_شلغم:

 دارای فیبر و ویتامین C  است ،  با شلغم سوپو خورش خوشمزه درست کنید. 100 گرم شلغم شامل  28 کالری است.

_چای سبز:

غنی از آنتی اکسیدان و کم کالری است، شما می توانید  روزانه چند فنجان چای سبز  را بدون هیچ گونه نگرانی در مورد کالری  بنوشید 1 فنجان چای سبز حاوی 2 کالری است.

_هویج:

برای میان وعده مناسب است. این سبزی فواید بسیاری از جمله  برای تقویت چشم موثر است. 100 گرم هویج 41 کالری  دارد.

_خیار:

خیار  آب  زیاد و  مواد مغذی متعددی مانند ویتامین C و K  دارد در 100 گرم خیار  حدود 16 کالری وجود دارد ، که جزو غذاهای صفر کالری محسوب می شود

_کرفس:

سرشار از ویتامین های A و K، و همچنین فیبر  است در، 100 گرم کرفس  فقط حدود 16 کالری  وجود دارد

_سیب:

 خوردن هر روز یک سیب  انسان را سالم نگه می دارد  و هم  چون فیبر دارد چاق کننده نیست این میوه  بسیار کم کالری است. 100 گرم سیب   52 کالری دارد.

_مارچوبه:

این گیاه سالم قند خون  را متعادل  نگه می دارد  و از  دیابت نوع 2 پیش گیری میکند. 100 گرم مارچوبه  حاوی 20 کالری است ، که به راحتی هضم می شود 

_زردآلو:

زردآلو  برای تقویت بینایی و مبارزه با بیماری های مزمن مانند سرطان و بیماری های قلبی  مفید است. 100 گرم زردآلو حاوی 48 کالری است.

_هندوانه:

هندوانه میوه فصل تابستان است چون بدن را کامل  هیدراته می کند. پر از آب است 100 گرم  آن فقط 30 کالری دارد.

_گوجه فرنگی:

گوجه فرنگی  برای تقویت  پوست و هیدراته کردن بدن مفید است. 100 گرم گوجه فرنگی  حاوی 18 کالری است.

_کلم بروکلی:

کلم بروکلی  برای لاغر شدن ایده آل است. مواد مغذی زیاد  و  کالری کم دارد، این برگ سبز  در هر 100 گرم  34 کالری  دارد

_قارچ:

تحقیقات ثابت کرده است که قارچ  با سرطان مقابله میکند  و متابولیت های ایمنی را تقویت میکند. این ماده غذایی سالم   را به رژیم غذایی خود اض افه کنید  در 100 گرم قارچ فقط  38 کالری وجود دارد.

_چغندر:

غنی از آنتی اکسیدان است، این گیاه شیرین  در هر 100 گرم فقط 43 کالری دارد

_زندگی ما رو ساده و به دور از تجملات و چشم و هم چشمی نگه داشتن

_زمان با کیفیت و زیادی رو با ما سپری کردن.

_به ما اجازه تجربه ی ناکامی و ناامیدی دادن.

_بهمون اعتماد میکردن

_با خرید قلک و تشویق به پس انداز ارزش پول رو به ما یاد دادن

_ما رو تشویق به بازی تو محیط بیرون کردن.

والدین ما می دونستن که طبیعت بسیار مفیده وبه ما فرصت تعامل با بچه های دیگرو دادن تا خلاقیتمون

رو توسعه بدیم.

_ما رو مجبور به انجام کارهای مختلف میکردن

کارهای ساده مثل شستن ظرف ، چیدن سفره، باغبونی خرید های کوچیک، نگهداری از بچه ی کوچیکتر و...شخصیت مارو شکل داد

تربیت نسل قبلی باعث شده که میبینیم اونها مسئولیت پذیری بالاتری داشته باشن، کمتر تو موقعیتهای سخت خودشونو میبازن، کمتر ادم لوس بین اونها میبینید و خانواده براشون یه دارایی باارزشه.

۱. سوءاستفادهٔ عاطفی یا کلامی

_ تحقیر شما دربرابر خانواده، دوستان یا همکاران

_مجبور کردن شما برای اجازه خواستن پیش از ترک منزل

_خالی کردن خشم بر سر شما، فارغ از اینکه مشکل ربطی به شما داشته باشد یا نه

_توهین به شما و به کار بردن اسامی رکیک خطاب به شما

_تهدید شما برای به دست گرفتن کنترل

قرار گرفتن در معرض سوءاستفادهٔ عاطفی در طولانی‌مدت، منجر به کاهش عزت نفس، دوری از دوستان و خانواده، افسردگی، بیماری، اضطراب و رها کردن اهداف می‌شود

۲. سوءاستفادهٔ فیزیکی و کتک زدن

اگر شریک عاطفی‌تان از شما سوءاستفادهٔ فیزیکی می‌کند، کسب شجاعت و قدرت برای جدا شدن فرایندی طولانی و سخت خواهد بود/ فراموش نکنید که شما سزاوار این بدرفتاری نیستید و کاملا حق دارید که این رابطه را رها کنید. زمانی که خود را برای بیرون آمدن از این رابطه آماده دیدید، باید چندین اقدام احتیاطی و مرحله را درنظر داشته باشید تا این تغییر آسان‌تر و امن‌تر اتفاق بیفتد. این اقدامات شامل موارد زیر هستند:

_جمع کردن تمام مدارک دال بر سوءاستفادهٔ فیزیکی برای ارائه در دادگاه جهت طرح شکایت

_تهیهٔ حداقل دو نقشه برای فرار و محل امن از پیش تعیین‌شده برای رفتن

_آماده کردن کیفی با پول نقد، دارو، مدارک قانونی، لباس و…

۳. اگر نه گفتن به رابطهٔ جنسی، برای شما مساوی با شنیدن توهین و سرزنش است

۴. تحقیر ظاهرتان

 شما مجبور نیستید با کسی بمانید که زشتی درونی‌اش باعث می‌شود بخواهد طور دیگری فکر کنید.

۵. اگر همسرتان از شنیدن نیازهای شما طفره می‌رود

۶. اگر همسرتان بلندپروازی‌های شغلی‌ شما را کوچک می‌شمرد

۷. اگر شریک عاطفی‌تان رابطه را پنهان نگه داشته است

اگر او شما را به دوستانش به‌عنوان شریک زندگی معرفی نمی‌کند، باید موضوع را جدی بگیرید.

۸. اگر همسرتان کاری می‌کند که به برداشت، حافظه و سلامت عقل‌تان شک کنید

نمونهٔ چنین شخصیتی را می‌توان در فیلمی رازآلود با نام چراغ‌ گازی (Gaslight- 1944) با بازی اینگرید برگمن در نقش تازه‌عروس دید. همسر برگمن گنجی پنهان را با کمک چراغ گازی اتاق زیرشیروانی جست‌وجو می‌کند. که همین امر باعث کم‌نور شدن سایر چراغ‌های خانه می‌شود. زمانی که زن به کم شدن نور چراغ‌ها اشاره می‌کند، همسرش اصرار می‌کند که اینها خیالات او هستند.

این رفتارها از طرف شرکای عاطفی کنترل‌گر بسیار معمول است. که با هدف ایجاد شک در برداشت شما از واقعیت، قصد دارند شما را از دوستان و خانواده دور ‌کنند. 

۹.اگر همسرتان می‌خواهد شما را از دوستان‌تان دور کند

۱۰. همسری که همواره شما را به خیانت متهم می‌کند و تهمت های ناروا به شما میزند(من میدونم تو با یکی دیگه ای _من میدونم سرو گوشت میجنبه...)

۱۱. همسری که به حدومرزتان احترام نمی‌گذارد

۱۲. همسری که خشم و تجربیات شما را بی‌اعتبار می‌داند

۱۳. همسری که در حرف‌ شما می‌پرد

۱۴. همسری که صفاتی رکیک به شما نسبت می‌دهد و شما را در خانه با الفاظ رکیک صدا میزند

طبق نظریه خانم "استر هیکس" اگر شما به مدت 68 ثانیه بتوانید افکار خود را روی موضوع مورد نظرتان نگه دارید.آن موضوع در دنیای بیرون برای شما خلق میشود.

یک فکر زمانی به نقطه احتراق میرسه که ۱۷ ثانیه تمرکز غلیظ رو آن داشته باشیم. همین عمل باعث میشه فکر دیگری به دنبالش کشیده بشه که قطعا نیرومند تر از فکر اولی است.

 فکر اول و دوم جمعا ۳۴ ثانیه میشن. سپس فکر بعدی مشتعل میشه که طبق قانون جذب به مراحل بالای انرژی کشیده میشه، یعنی ۱۷ ثانیه بعدی که جمعا میشن ۵۱ ثانیه و پروسه آفرینش رو ادامه میده.

وقتی شما روی موضوع مد نظرتون  تا ۶۸ تانیه افکار خالص رو ادامه بدین، افکار شما در مسیر آشکار سازی قرار میگیرن.

۱۷ ثانیه تفکر خالص، برابر با ۲۰۰ ساعت کار یک انسان است.

۳۴ ثانیه تفکر خالص برابر با ۲،۰۰۰ ساعت کار انسان است. 

۵۱ ثانیه تفکر خالص برابر با ۲۰،۰۰۰ هزار ساعت کار انسان است.

۶۸ ثانیه تفکر خالص برابر است

 با ۲۰۰۰۰۰ هزار ساعت کار یک انسان. که تقریبا برابر است با ۱۰۰ سال انجام کار توسط یک انسان.

(وقتی میگوییم تفکر خالص یعنی فقط به یک چیز به طور مطلق فکر کنید و انرژی بفرستید)

چند روز پیش می‌پرسد بابا آدم کار بد کنه میره جهنم؟ ذهن کوچکش درگیر معنا و تصویر جهنم است. می‌گویم جهنمی وجود نداره. باور می‌کند و خیالش آسوده می‌شود. دیشب می‌پرسد اگه جهنم نیست، پس آدمای بد میرن بهشت و فقط خدا بهشون میگه دیگه حق ندارید کارهای بد بکنید اینجا؟ می‌گویم آره.

می‌پرسد بابا یعنی خدا آدمای بد رو دوست نداره؟ می‌گویم چرا، خودشون رو دوست داره، اما کارهای بدشون رو دوست نداره. مثلا تو منو دوست داری اما کارهای بدمو دوست نداری. همه کار بد می‌کنیم.

نمی‌توانم چندان خلاف جهت آموزه‌های محیطی با او حرف بزنم. ناگزیرم در محدوده‌ی باورهای رایج که از دوستان و مدرسه می‌شنود و خواهد شنید، با او گفتگو کنم. تنها کاری که از دستم برمی‌آید تلطیف است و گرفتن تیزی‌ها.

می‌پرسد من اگه بمیرم برم بهشت، می‌تونم خدا رو ببینم؟ می‌گویم آره. 

میگوید خدا خیلی زیبا و قشنگه؟ می‌گویم آره. 

می‌گوید "فکر می‌کنم خدا شبیه باد است، اما زیباتر از باد".

 وای که چه تعبیر شاعرانه‌ای کرد!

چند وقت پیش می‌گفت بابا من هم تو رو دوست دارم هم خدا رو، ولی خدا رو کمی بیشتر. اشکالی نداره؟ می‌گویم دوست داشتن خدا مغایرتی با دوست داشتن دیگران نداره. حس می‌کنم نمی‌توانم با زبانی قابل فهم برای او این حرف را تشریح کنم.

چندان در حیطه نظارت و کنترل من نیست که مدرسه و حلقه دوستان و رسانه‌ها چه باورهایی را به ذهن او حواله می‌دهند. ناگزیرم در زمینی بازی کنم که دیگران سهم چشمگیری در خلق آن دارند.

بابا چی‌کار کنم خواب بد و ترسناک نبینم؟

 نمی‌دانم چه باید بگویم. تنها می‌توانم بگویم همه بچه‌ها و حتی بزرگ‌ترها خواب ترسناک می‌بینن. طبیعیه. منم چه وقتی کودک بودم و چه حالا که مثلاً بزرگم خواب ترسناک می‌بینم. 

می‌گوید مثلا چی؟

 می‌گویم مثلا خواب اینکه دارم از جایی پرت می‌شم یا حیوان درنده‌ای به من حمله می‌کنه یا دزد اومده...

اغلب ناچار می‌شوم به سلاح "نمی‌دانم" متوسل شوم. بابا چرا خواب می‌بینیم؟ نمی‌دانم. 

انسان‌ها، چه کودک و چه بزرگسال، در خواب‌هایشان تنهایند. هیچ پدر یا مادر دلسوزی نمی‌تواند از فرزندش در برابر خواب‌های ترسناک محافظت کند. اگر در عالَم بیداری، یاوری داشته باشیم، در عالَم خواب، کاملاً تنها و بی‌یاوریم.

با اینهمه چند چیز را می‌دانم. آدم‌ها به خاطر کارهای بدی که می‌کنند مستحق جهنم ابدی نمی‌شوند.

 اگر خدا مهربان است، همه‌ی انسان‌ها را دوست دارد و نگاهی پدرانه به همه دارد. همه خطا می‌کنند اما خوب نیست خودشان را به خاطر خطا شایسته جهنم بدانند. ما خیلی چیزها را نمی‌دانیم و قرار نیست تظاهر به دانایی کنیم. بگذاریم فرزندان‌مان بیاموزند که خیلی چیزها را نمی‌دانیم یا خیلی چیزها را نمی‌شود دانست.

مقاومت والدین در برابر فرهنگی که از در و دیوارش، کودکان را با مفاهیم مطلق و جزمی و خط‌کشی‌های صفر و یکی هدف گرفته، کار آسانی نیست.

اثرات عجیب دعا و نفرین

اگر از کسی بیزار و متنفر باشید ذرات و امواج کسالت و تنفر، نخست بر خود شما می‌بارد و سپس در ضمیرتان رسوب می‌کند.

وقتی هم برای کسی از ته قلبت آرزوی موفقیت و سلامتی می کنی، امواج نامرئی تفکرات و انرژی شما تشخیص نمی دهد که این آرزو متوجه دیگریست. این موج نیک خواهی ابتدا خود شما را سرشار از ماهیت خویش می کند.

با توجه به این واقعیت، ضمیر ناخودآگاه کسی که دعا و نفرین می کند، نمیتواند تشخیص دهد که این محصولات شفا بخش و یا مسموم کننده متعلق به فرد دیگریست و باید به سوی او صادر شود بلکه در این شرایط، ضمیر ناخودآگاه، آن محصولات را ابتدا خودش جذب می کند.

همیشه به یاد داشته باشید آبی که در رودخانه جاریست، نخست بستر خود را تر و سرشار از ذات خویش میکند و در نهایت به دریا میرسد

برای همدیگر دعای خیر و برکت کنیم