loading...

مقالات علمی|هنری|پزشکی|ورزشی|روانشناسی و...

مقالات علمی|هنری|پزشکی|ورزشی|روانشناسی و...

طراحی سایت

کاوه بازدید : 92 جمعه 10 مرداد 1399 نظرات ()

طراحی سایت

 

طراحی سایت

طراحی وبسایت یا تارنما یا وب‌گاه مجموعه‌ای از فایل‌های مختلف اعم از تصاویر، متون یا فایل‌های برنامه نویسی شده‌است که به منظوری خاص به شکلی با هم مرتبط شده‌اند. این فایل‌ها روی یک کامپیوتر «میزبان» یا «سرور» قرار می‌گیرند و با یک نام دامنه مشترک فراخوانی می‌شوند.

یک وب سایت منسوخ یا طراحی وبسایت ، گیج کننده یا خراب به برند شما آسیب می رساند. ما نمی گوییم ممکن است به آن آسیب برساند ، می گویم که قطعا به آن صدمه می زند.

بنابراین چگونه می توانید خود را برای موفقیت تنظیم کنید؟ با طراحی کامل وب خود از ابتدا می توانید یک وب سایت عالی ایجاد کنید. اما طراحی سایت واقعاً چیست؟ اگر می خواهید یاد بگیرید که طراحی وب چیست ، چرا اینقدر اهمیت دارد، این مقاله را تا آخر بخوانید.

وب چیست؟ 

طراحی وب همان چیزی است که هنگام استفاده از وب سایت ظاهر و احساس کلی را ایجاد می کند. این فرایند برنامه ریزی و ساخت عناصر وب سایت شما است ، از ساختار و چیدمان گرفته تا تصاویر ، رنگ ها ، فونت ها و گرافیک ها.

طراحی وب دارای اجزای بی شماری است که برای ایجاد طرح نهایی یک وب سایت مواردی از جمله طراحی گرافیک ، طراحی صفحه کاربر ، طراحی رابط ، بهینه سازی موتور جستجو (سئو) و ایجاد محتوا نیاز است. این عناصر تعیین می کنند که چگونه وب سایت در دستگاه های مختلف به نظر می رسد.

طراحی وب با توسعه وب متفاوت است ، یعنی برنامه نویسی واقعی است که باعث می شود یک وب سایت کار کند. هنگام ساختن وب سایت ، به طراحی وب و توسعه وب نیاز دارید. اگرچه می توانید طراحان وب را پیدا کنید که توسعه دهنده وب و UX هستند ، اما این مهارت ها مجزا هستند.

طراحی سایت

طراحان وب  ایده های شما را می گیرند و آنها را به یک موکاپ تبدیل می کنند که نشان می دهد وب سایت آینده شما چگونه خواهد بود. طراحان وب قسمت اصلی طراحی وب سایت را کنترل می کنند.

توسعه دهندگان وب ، که بعضاً مهندسین یا برنامه نویس خوانده می شوند ، از این موکاپ که طراح وب شما تهیه کرده ، گرفته و آن را به یک زبان برنامه نویسی ترجمه می کنند تا در وب نمایش داده شود. آنها وب سایت ها را ایجاد می کنند ، که غالباً به ابزارک های برنامه نویسی و ابزارهای دیگر نیاز دارند.

user experience developer ، همچنین به عنوان یک توسعه دهنده UX شناخته شده است، کسی است که باعث می شود وب سایت شما کاربر پسند باشد. آنها مهارت های فنی و همچنین مهارت های طراحی دارند و آنها را به کار می گیرند تا وب سایت هایی را ایجاد کنند که بازدید کننده را به خود جذب و نگه می دارند.

چرا وب مهم است؟ 

طراحی سایت

 

برداشت اول واقعاً مهم است. ما نمی توانیم به اندازه کافی بر این نکته تأکید کنیم: اگر شما یک وب سایت قدرتمند ندارید ، برند خود را عقب می اندازید.

مشتری های آینده نگر که به جستجوی وب برای برند شما می پردازند و چیزی پیدا نمی کنند ممکن است فکر کنند شما از تجارت خارج شده اید و این احساس کنند که شما به شرکت یا محصول خود اهمیت چندانی نمی دهید. با طراحی درست وب سایت خود ارتباطاتی را که در وب سایت شروع می شود، قوی تر کنید.

یک وب خوب چگونه شکل می گیرد؟ 

با طراحی یک وب سایت زیبا، مرز بین "خوب" و "بد" مشخص می شود. یک وب سایت با طراحی زیبا وب سایتی است که چیزی را که بازدید کننده به دنبال آن است، ایجاد می کند.
طراحی وب سایت تاثیر گذار زمانی است که کاربر را به انجام کاری وا می دارد. شما می توانید کاربر را به هر کاری دعوت کنید، مانند ثبت نام در خبرنامه ، خرید ، ایجاد حساب کاربری یا دسترسی به مطالب بیشتر در وب سایت.

طراحی سایت

یک وب سایت خوب از  چند عنصر مختلف برای ترویج اقدام کاربر استفاده می کند. از جمله:

  • استفاده درست از فضای منفی
  • انتخاب های مشخصی برای کاربر فراهم شده است (هرچه انتخاب های کاربر کمتر باشد ، احتمال اینکه آنها دچار سردرگمی شوند ، کمتر می شود)
  • محدود کردن مواردی که کاربر را از موضوع اصلی دور می کند(به عنوان مثال استفاده از فقط تصاویر و متنهایی که 100٪ به موضوع در صفحه مربوط باشند) 
  • فونت هایی با اندازه مناسب
  • محتوای مناسب و باکیفیت و تصاویر که توجه مخاطبان شما را به خود جلب می کند
  • تعادل بین مقدار متن و تصاویر در هر صفحه (متن بیش از حد می تواند یک بازدید کننده را تحت الشعاع قرار دهد ، متن بسیار کمی نیز می تواند به همان اندازه منع کننده باشد)

طراحی سایت
هر انتخاب طراحی شما می تواند به نوعی بر قابلیت استفاده و نرخ مفید بودن وب سایت شما تأثیر بگذارد.

وب سایت شما باید برای کاربر جذاب باشد ، بنابراین سعی کنید بفهمید که با چه سبکی با آنها ارتباط برقرار می کنید.

روی تصاویر چشم نواز که از نام تجاری شما یاد می کنند، سرمایه گذاری کنید. از عکاسی استوک خودداری کنید.

مطابقت با برند شما برای موفقیت وب سایت مهم است. اگر مطابق با برندتان نباشد ، حتی پر زرق و برق ترین وب سایت نیز بی فایده است.

سایر بلوک های ساختاری طراحی وب موثر عبارتند از:

  • دکمه ها
  • فونت ها
  • پالت رنگ
  • تعادل بینایی بین تصاویر در هر صفحه

البته فقط طراحی وب سایت خوب فایده ای ندارد. بازدیدکنندگان وب سایت هایی را که زیبایی شناسی برند ها را درگیر می کنند دوست دارند.

خصوصیاتی که یک وب نباید داشته باشد.

تا الآن در مورد ویژگی های یک وب سایت خوب صحبت کردیم، حالا بیایید در مورد خصوصیاتی که نباید داشته باشد، توضیحاتی ارائه دهیم. 

به عنوان یک قاعده کلی ، بازدید کنندگان برای استفاده از وب سایت شما نباید نیاز به انجام کار سختی باشند. استفاده از وب سایت شما باید ساده و شهودی باشد.

فونت هایی با کنتراست پایین که خواندن آنها دشوار است،از ویژگی های یک وب سایت غیر مفید است.

در اینجا چند عنصر دیگر برای اجتناب از آنها ذکر شده است:

  • خراب کردن تصاویر و پیش زمینه ها. به عنوان یک قاعده کلی ، از استفاده از بک گراند های فرش مانند خودداری کنید. اگرچه چند نمونه انتخاب وجود دارد که زمینه کاشی کاری می تواند انتخاب مناسبی باشد ، در بیشتر موارد آنها عامل حواس پرتی هستند.
  • پیوندها نامشخص. بازدید کنندگان نیازی به پیوند های بی ربط ندارند ، یا گزینه های مورد نیاز انها را فراهم می کند.
  • عکس های استوک عمومی یا نامربوط و متم زیاد بدون اطلاعات مفید.

 

برخی از عناصر طراحی وب ، مانند طرح بندی شبکه ، ذاتاً انتخاب های خوب یا بدی نیستند. از آنها می توان به عنوان روشهای مؤثر و غیر موثر استفاده کرد ، بنابراین مراقبت از انجام صحیح آنها ضروری است.

یکی دیگر از عناصر پیچیده طراحی وب، انیمیشن است. دیگر سال 1999 نیست ، نمی توانید با یک ردیف همستر رقاص محتوای خود را به مخاطب نشان دهید، اما یک پاپ آپ خروجی متحرک که توجه بازدید کنندگان را به سایت شما باز می گرداند ، می تواند مفید باشد.

منبع: https://rivaliran.ir/web-design/

لوگو تلگرام

کاوه بازدید : 12 سه شنبه 05 فروردين 1399 نظرات ()

لوگو تلگرام

آرم تلگرام

لوگو تلگرام که به به صورت یک دایره گرد است که علامت موشک یا همان پیام در آن قرار گرفته شده است.

برای دانلود لوگو تلگرام بدون زمینه و با کیفیت بالا می توانید از تصویر بالا استفاده کنید

تلگرام (به انگلیسی: Telegram) یک سرویس پیام‌رسان متن‌باز چندسکویی مبتنی بر رایانش ابریاست. تلگرام رسماً برای اندروید، ویندوز فون و آی‌اواس(مانند تبلت‌ها و دستگاه‌های بدون وای-فای) در دسترس است. نرم‌افزارهای کلاینت غیررسمی برای نسخهٔ وب،نسخهٔ اواس ده، نسخهٔ لینوکس و یک کلاینت دسکتاپ مایکروسافت ویندوز از توسعه‌دهنده‌های مستقل که از رابط برنامه‌نویسی کاربردی تلگرام استفاده می‌کنند در دسترس هستند.کاربران تلگرام امکان ارسال پیام، نگاره، ویدئو و همه گونه پرونده‌های خودویرانگر و رمزنگاری‌شده را تا حجم ۱٫۵ گیگابایت دارند.

تلگرام توسط دو برادر با نام‌های پاول دورف و نیکلای دورف به بازار آمد. پاول دورف برادر کوچک نیکلای دورف است. پشتیبان مالی این پروژه، سازمان غیرانتفاعی کارآفرینی در آلمان است.

لوگو یا آرم چیست؟

لوگو یک نشانه ی گرافیکی است که می تواند به صورت علامت، سمبل، نوشتار و یا ترکیبی از اینها طراحی شود. لوگو به وسیله شرکت ها ی تجاری، سازمان ها یا افراد استفاده میشود تا به این طریق نوع خدمات، اهداف، شغل و محصولشان را سریعتر به مخاطب معرفی کنند. لوگو می تواند ترکیبی از حروف، نشانه ها و نماد باشد. لوگو چهره و مشخصه ی یک برند است. بنابراین طراحی لوگوی زیبا و کارآمد اهمیت بسزایی در محبوبیت یک برند در نظر مخاطبان دارد.

لوگو به سه گروه کلی تقسیم می شود:

  1. استفاده ازتصویر(آیکون، سمبل، پیکتوگرام)
  2. استفاده از نوشتار (مونوگرام، لوگوتایپ. وردمارک، تایپ بیس)
  3. ترکیب نوشتار و تصویر (لوگوی ترکیبی)

مشخصات:

  • موضوع لوگو : نرم افزار پیام رسان
  • طراح : Microsoft
  • فرمت : PNG و EPS
  • مد رنگ : RGB
  • کیفیت برداری : عالی
  • ابعاد : ۱۷۹*۱۷۹ میلی متر
  • رزولوشن : ۳۰۰ dpi

درباره تلگرام

در میان انبوه اپلیکیشن های پیام رسانی که این روزها در موبایل ها می بینیم، شکی نیست که تلگرام یکی از محبوب ترین آنهاست. این اپلیکیشن که توسط دو برادر برنامه نویس روس طراحی شده در سال 2013 به صورت کراس پلتفرم در اختیار کاربران موبایل قرار گرفت و به خاطر امکاناتی منحصر به فرد در مدت زمانی کوتاه توانست به یکی از محبوب ترین اپلیکیشن های پیام رسان در دنیا تبدیل شود.

آمار و ارقام در مورد تلگرام خیره کننده است. طبق آخرین برآوردها تلگرام هم اکنون بیش از 100 میلیون کاربر فعال دارد و روزانه بیش از 15 میلیارد پیام در این اپلیکیشن ارتباطی رد و بدل می شود. جالب است بدانید که طبق گزارش خبرگزاری های داخلی، حدود 20 میلیون نفر از جمعیت کاربران این اپلیکیشن پیام رسانی را ایرانی ها تشکیل می دهند.

تا پیش از تلگرام، وایبر پرطرفدارترین اپلیکیشن پیام رسانی در میان ایرانی ها محسوب می شد. اما مشکلات و اختلالاتی که برای آن به وجود آمد موجب شد که کاربران این اپلیکیشن ارتباطی به سوی گزینه بهتر مهاجرت کنند؛ اپلیکیشنی که هم در سرعت پیام رسانی مثال زدنی است و هم از لحاظ امنیت و حفظ حریم شخصی بالاتر از رقبای قدیمی تر خود قرار گرفته است.

 

ربات تلگرام، یک شخصیتِ ـ نه‌چندان ـ حقیقی در تلگرام است که به جای آدمیزاد، یک نرم‌افزار پشت آن نشسته و بر مبنای پیام‌هایی که به او ارسال می‌کنید، پاسخ‌هایی می‌دهد. ربات‌های جدید تلگرام، یک پسوند bot پشت اسم اکانتشان دارند. ربات‌های تلگرام، ربات‌هایی هستند که برخی خدمات را به صورت خودکار برای مخاطب به ازای ارسال درخواست فراهم می‌کنند. ربات تلگرام مانند یک حساب کاربری می تواند رابطه 2 طرفه با مخاطب شما داشته باشد و به پیام ها و دستورات مختلف کاربر در هر ساعت و روزی دریافت کرده و به آنها پاسخ دهد. شما می توانید در ربات خود دستورات مختلفی مشخص کنید و برای هر کدام جواب مناسب را تعیین نمایید. هزینه ساخت یک ربات نسبت به سایت کمتر است و چون روی تلگرام قرار دارد دسترسی به آن برای کاربران ساده تر می شود.

شیر

کاوه بازدید : 57 سه شنبه 20 اسفند 1398 نظرات ()

شیر (نام علمی: Panthera leo) پستانداری گوشت‌خوار از سردهٔ پلنگ‌مانندهای خانوادهٔ گربه‌ایان است. با بدنی بزرگ که وزنش در میان نرها گاه به ۲۵۰ کیلوگرم می‌رسد؛ این جانور نیرومند دومین عضو بزرگ‌جثهٔ سردهٔ خود پس از ببر است. شیر به خاطر بدن بزرگ و هیبت و چالاکیش در هنگام شکار لقب «سلطان جنگل» را به خود گرفته؛ اگرچه بیشتر در مناطق گرم‌دشت آفریقا زندگی می‌کند و تنها تعداد کمی از آن در پارک ملی جنگل گیر در گجرات هند یافت می‌شوند. آن‌ها طعمه‌های گوناگونی را به‌عنوان خوراک اختیار می‌کنند که شامل بیشتر جفت‌سم‌سانان بومی آفریقا و به‌ندرت جانداران بزرگی چون فیل و زرافه می‌شوند. [caption id="" align="alignnone" width="768"]شیر شیر[/caption] منبع : عکس شیر سایت ربسونا

 

شیر از لحاظ اندازه بدن و دم تقریبا مانند ببر است ولی از لحاظ داشتن رنگ یکنواخت گندمگون که بدون نوارهای تیره عرضی است با آن تفاوت می‌کند. در شیر در انتهای دم یک دسته موی سیاه ودر عقب گوش یک لکه سیاه وجود دارد و بین پهلوهای بدن با ناحیه شکم و سطح خارجی با سطح داخلی دستها و پاها اختلاف زیادی دیده نمی‌شود. در پهلوها و بالای گردن موهای بلند به صورت یال وجود دارد.

نرها از ماده‌ها بزرگتر هستند و در نرهای بالغ در بالای شانه تا بالای سر و روی گونه‌ها و پهلوهای گردن تا سینه موهای بلند یال مانند روئیده شده است. اندازه یال در نژادهای مختلف شیر متفاوت است. در شیر ایرانی یال کوتاهتر است. بچه‌های تازه متولد شده گاهی به رنگ یکنواخت هستند ولی اغلب در بالای بدن آنها لکه‌هایی دیده می‌شود. این لکهها بیشتر دنبال یکدیگر قرار گرفته و به شکل نوارهای عرضی در می‌آیند.

با آنکه در گذشته شیرها در آفریقا، خاورمیانه، و جنوب آسیا (از جمله ایران) به فراوانی یافت می‌شدند؛ امروزه تعداد کمی از آن‌ها در آفریقا و آسیا باقی مانده‌اند که جمعیتشان به سوی کمتر شدن پیش می‌رود. هم‌اکنون اتحادیه بین‌المللی حفاظت از طبیعت وضعیت بقای گونهٔ شیر را در رده آسیب‌پذیر طبقه‌بندی کرده‌است. شیرها ساختار اجتماعی مشخصی ندارند و در جامعه‌ای برابر و بدون رده‌بندی زندگی می‌کنند. آن‌ها به صورت گروهی به شکار می‌روند و شکارکردن بیشتر بر دوش شیرهای ماده است. با آنکه شیرهای نر شکار نمی‌کنند اما وظیفهٔ محافظت از گروه و قلمرو آن را بر دوش دارند. اما شیرهای نر نیز می‌توانند برای خود شکار کنند. همچنین میزان موفقیت هر دو جنس تقریبا برابر است. قلمرو شیر می‌تواند تا ۲۶۰ کیلومتر مربع را پوشش دهد. به این جانور با ابهت از دیرباز تا کنون در فرهنگ و ادبیات ملل گوناگون جهان توجه شده‌است. نگاره‌های غار در لاسکو فرانسه نخستین نقاشی‌های یافت شده از شیر در جهانند که مربوط به ۱۷٬۰۰۰ سال پیش هستند. به عنوان نمادی از پادشاهی و قدرت در طبیعت، تصویر شیر از دیرباز در فرهنگ ایرانی نمایندهٔ شاهنشاهی بوده و اشاره به آن در طول تاریخ از سنگ‌نگاره‌های تخت جمشید تا پرچم ایران و دودمان پهلوی دیده می‌شود. [caption id="" align="alignnone" width="1187"]عکس شیر عکس شیر[/caption]

شیر گونه‌ای از سردهٔ پلنگ‌مانندها است و خویشاوندان نزدیکش دیگر گونه‌های این سرده چون ببر، پلنگ، پلنگ برفی و جگوار هستند. به احتمال زیاد سردهٔ پلنگیان در آسیا فرگشت یافت ولی ریشه‌های دقیق آن نامشخص هستند.شواهد سنگواره‌ای نشان می‌دهند که این سرده می‌بایست میان ۲ تا ۳٫۸ میلیون سال پیش بر روی زمین پا گذاشته باشد. شیر خود، میان ۱ میلیون تا ۸۰۰٬۰۰۰ سال پیش در آفریقا فرگشت یافت و در زیستگاه‌های نیم‌کره شمالی پراکنده شد. کهن‌ترین سنگواره‌های یافت شدهٔ شیر در اروپا مربوط به ۷۰۰٬۰۰۰ سال پیش هستند که مربوط به زیرگونه Panthera leo fossilis در ایسرنیا، ایتالیا می‌شوند. شیرهای غارنشین (Panthera leo spelaea) بازماندگان این‌گونه شیر هستند که ۳۰۰٬۰۰۰ سال پیش ظاهر شدند. شیرهای شمال اوراسیا در پایان واپسین دورهٔ یخبندان زمین نزدیک به ۱۰٬۰۰۰ سال پیش منقرض شدند.شیرهای اروپا در دورهٔ پلیستوسن پسیننه تنها در اوراسیا حضور داشتند که به آمریکای شمالی راه پیدا کردند و در جنوب تا پرو پراکنده شدند. بررسی‌های تازه انجام گرفته و منتشر شده در سال ۲۰۱۴ (میلادی) نشان داده‌اند که نیاکان شیرهای امروزی حدود ۱۲۴ هزار سال پیش زندگی می‌کردند. گونه امروزی شیر (Panthera leo) نخست در شرق و جنوب آفریقا ظاهر شد. در دوران پلیستوسن پسین شیرهای ساکن جنوب یا شرق قاره آفریقا با گذر زمان از بقیه جدا شده و روند تغییر خود به نسبت شیرهای ساکن شمال و غرب آفریقا را آغاز کردند. وجود دو رودخانهٔ بزرگ نیل و نیجر باعث شد که این دو گروه از شیرها از هم دور بمانند. Panthera leo در حدود ۲۱ هزار سال پیش به خارج از قاره آفریقا پا گذاشت و در نهایت به شبه‌قاره هند رسیدند. حدود ۵ هزار سال پیش نیز گروه دیگری از شیرها از آفریقا مهاجرت کرده و به ایران رسیدند. این نسل از شیرها امروزه منقرض شده‌اند.

نژاد شیر ایرانی

این نژاد بوسیله تعدادی صفات از شیر آفریقایی تفاوت می‌کند. در جمجمه صندوق صماخ کمتر متورم بوده و ناحیه پس حدقه‌ای کوتاه‌تر و سوراخ جلوی حدقه‌ای معمولا بوسیله دیواره میانی به دو قسمت شده است. از لحاظ صفات خارجی دسته موهای انتهایی دم بلندترو دسته موهای بلند آرنج و ناحیه شکم نسبتا رشد بیشتر داشته و یال کوتاهتر است. موها بر حسب فصل ممکن است کوتاه و نرم یا بلند و ضخیم باشند. رنگ کلی بدن متغیر است و از گندمگون مخلوط با سرخی و سایه‌ای از سیاهی تا خاکستری با خاکستری نخودی و گاهی با سایه‌ای از نخودی مایل به سفید تغییر می‌کند. یال نیز ازلحاظ شکل رنگ متغیر است.

 

زیرگونه‌ها

به صورت سنتی می‌توان گفت که ۱۲ زیرگونهٔ معاصر شیر شناسایی شده‌اند که با هم در ظاهر یال، اندازهٔ بدن، و گسترهٔ پراکندگی تفاوت دارند. با این حال همهٔ این زیرگونه‌ها، زیرگونهٔ واقعی نیستند چرا که گاه تغییرات در ظاهر آنچنان کم‌اهمیت و ناچیز بوده‌اند که صرفاً نشان‌دهندهٔ تنوع فراوان در ظاهر شیرهای مختلف هستند. از این رو امروزه تنها ۸ زیرگونه پذیرفته شده‌اندکه از میان آن‌ها نیز شیر دماغه (Panthera leo melanochaita) به احتمالی یک زیرگونهٔ واقعی نیست.

معاصر

شیر آسیایی یکی از دو زیرگونهٔ در حال حیات شیر است که امروزه به‌طور طبیعی تنها در جنگل گیر در گجرات، هند زندگی می‌کند.

هشت زیرگونهٔ شناسایی‌شدهٔ معاصر (مربوط به دوران هولوسن) به ترتیب زیر هستند:

    • شیر آسیایی (P. l. persica) که به نام‌های شیر ایرانی، جنوب آسیا، و هندی نیز شناخته می‌شود،روزگاری در گسترهٔ وسیعی که از ترکیه آغاز می‌شد جنوب غرب آسیا را در بر می‌گرفت و به سرزمین‌های شبه‌قاره هند (پاکستان، هند، و بنگلادش امروزی) کشیده می‌شد، زندگی می‌کرد. گله‌های گستردهٔ این جانور و عادتشان به فعالیت در روز، شکار آن‌ها را آسان کرد و جمعیت‌های محلی آن در بیشتر مناطقی که پیشتر یافت می‌شدند از میان رفتند. امروزه تنها نزدیک به ۴۰۰ عدد از آن‌ها در جنگل گیر در هند زندگی می‌کنند.[بررسی‌های ژنتیکی نشان می‌دهند که اجداد این شیرها میان ۷۴ تا ۲۰۳ هزار سال پیش از اجداد شیرهای آفریقایی امروزین جدا شدند.
  • شیر بربری (P. l. leo) که در نواحی کوه‌های اطلس در مراکش و مصر یافت می‌شد و امروزه نسلش در حیات وحش منقرض شده‌است. واپسین شیر بربری در حیات وحش در سال ۱۹۲۲ در مراکش کشته شد. این شیر یکی از بزرگ‌جثه‌ترین زیرگونه‌های شیر بود و بر پایهٔ گزارش‌ها طول بدنش ۳ تا ۳٫۳ متر و وزنش بالغ بر ۲۰۰ کیلوگرم در نرها بود. به نظر می‌آید که این زیرگونه بیشتر به شیرهای آسیایی نزدیک بود تا شیرهای آفریقا. تعدادی شیر در اسارت وجود دارند که به زیرگونهٔ بربری نسبت داده می‌شوند، به ویژه آنکه ۹۰ شیر از مجموعهٔ شخصی پادشاه مراکش در باغ وحش رباط باقی مانده‌اند.
  • شیر غرب آفریقا (P. l. senegalensis) در مناطق غرب آفریقا، از سنگال تا جمهوری آفریقای مرکزی یافت می‌شود.
  • شیر شمال‌شرقی کنگو (P. l. azandica) در مناطق شمال و شمال‌شرقی کشور کنگو یافت می‌شود.
  • شیر شرق آفریقا (P. l. nubica) که به نام شیر ماسای شناخته می‌شود در شرق آفریقا، از اتیوپی و کنیا تا تانزانیا و موزامبیک یافت می‌شود.
  • شیر جنوب‌غربی آفریقا یا شیر کاتانگا (P. l. bleyenberghi) در جنوب‌غربی قارهٔ آفریقا و کشورهای نامیبیا، بوتسوانا، آنگولا، کنگو، زامبیا، و زیمبابوه زندگی می‌کند.
  • شیر جنوب‌شرقی آفریقا (P. l. krugeri) که به نام شیر ترانسفال خوانده می‌شود، در استان ترانسفال در جمهوری آفریقای جنوبی که پارک ملی کروگر را نیز در بر می‌گیرد، یافت می‌شود.
  • شیر دماغه (P. l. melanochaita) در حوالی سال ۱۸۶۰ میلادی منقرض شد. نتایج آزمایش‌های دی‌ان‌ای میتوکندریایی این جانور را یک زیرگونهٔ مستقل از شیر به حساب نمی‌آورند. به نظر می‌آید که شیرهای دماغه تنها جمعیت‌های محلی گونهٔ P. l. krugeri ساکن در نواحی انتهایی جنوبی آفریقا بوده‌اند. این جانور نخستین زیرگونهٔ شیر بود که در دوران معاصر منقرض شد.

پلیستوسن

چندین گونه شیر در دورهٔ پلیستوسن زندگی می‌کردند که ویژگی‌های مشترکی از جمله فقدان یال در نرها داشتند.چند زیرگونه منقرض شده از شیر در دوره‌های پیشاتاریخی به شرح زیر هستند:

  • شیر غارنشین اروپایی دورهٔ میانی پلیستوسن (P. l. fossilis) یا شیر موسباخ نزدیک ۵۰۰٬۰۰۰ سال پیش در اروپا زندگی می‌کرد. سنگوارهٔ این جانور در آلمان و ایتالیا پیدا شده‌است. جثهٔ این شیر بزرگ‌تر از شیرهای آفریقایی بوده و به اندازهٔ جثهٔ شیرهای غارنشین آمریکایی می‌رسیده‌است.
شیرهای غارنشین در اتاق گربه‌سانان، غارهای لاسکو، فرانسه
  • شیر غارنشین (Panthera leo spelaea) که به آن شیر غارنشین اروپایی، شیر غارنشین اوراسیایی، و شیر غارنشین اروپایی پلیستوسن نیز گفته می‌شود، در میان ۳۰۰ تا ۱۰ هزار سال پیش در اوراسیا زندگی می‌کرد.این شیر بازماندهٔ شیر موسباخ است؛ با آنکه جثهٔ شیرهای موسباخ ۲۵ درصد بزرگتر از شیرهای کنونی بود، با گذر زمان اندازهٔ این جثه کوچکتر شد تا آنکه در شیر غارنشین به ۸ تا ۱۰ درصد بیشتر از جثه شیرهای کنونی رسید این زیرگونه بیشتر از روی نقاشی‌های غار مربوط به دوران پارینه‌سنگی در اروپا، کنده‌کاری بر عاج، و تصاویر روی کوزه‌ها شناخته شده‌است.این تصاویر نشان می‌دهند که این جانور گوش‌های برآمده، دم منگوله‌وار، و به احتمالی خطوط محوی همانند خطوط بدن ببر بر روی تن داشته. با آنکه باور بر این است که این شیر بی‌یال بوده، تصاویر نشان می‌دهند که حداقل بعضی از نرهای این‌گونه یال مختصری دور گردن خود داشته‌اند.
  • شیر آمریکایی یا شیر غارنشین آمریکایی (P. l. atrox) در ۱۰٬۰۰۰ سال پیش در دورهٔ پلیستوسن از کانادا در آمریکای شمالی تا پرو در آمریکای جنوبی به فراوانی یافت می‌شد. این زیرگونه ارتباط نزدیکی با P. l. spelaea داشته و به احتمال زیاد از جدا شدن گروهی از P. l. spelaea‌ها در ۳۴۰٬۰۰۰ سال پیش پدید آمدند. به عنوان یکی از بزرگترین گونه‌های شیر که بر زمین زندگی می‌کردند، طول این شیرها میان ۱٫۶ تا ۲٫۵ متر (بدون در نظر گرفتن دم) بود و وزن‌شان به ۵۲۰–۳۴۰ کیلوگرم می‌رسیده؛ وزنی دو برابر وزن شیرهای کنونی و قابل قیاس با بزرگترین خرس‌هایی که تاکنون زیسته‌اند.

مورد ابهام

  • شیر یونگی (P. l. youngi) نزدیک ۳۵۰٬۰۰۰ هزار سال پیش در مناطق شمال‌شرقی چین زندگی می‌کرد. رابطهٔ این زیرگونه با شیرهای کنونی نامشخص است و احتمال دارد که این شیر گونه‌ای جدا باشد.
  • شیر سریلانکا (P. l. sinhaleyus) که به نظر می‌رسد نزدیک به ۳۹٬۰۰۰ سال پیش منقرض شده باشد. این جانور تنها از روی دو دندان پیدا شده در کوروویتا شناخته شده و در سال ۱۹۳۹ طبقه‌بندی شد.
  • شیر غارنشین برینگی (P. l. vereshchagini) در یاقوتستان، روسیه، آلاسکا، ایالات متحده آمریکا، و منطقهٔ یوکان در کانادا زندگی می‌کرد و به دلایل ریخت‌شناسانه به عنوان زیرگونه‌ای جدا از P. l. spelaea شناخته شده. با این حال بررسی‌های دی‌ان‌ای میتوکندریایی انجام شده بر روی سنگواره‌های این شیرهای غارنشین در اروپا و آلاسکا فرقی میان آن‌ها نشان نمی‌دهند.
  • شیر اروپایی (P. l. europaea) که به احتمالی با یکی از دو شیر آسیایی Panthera leo persica و غارنشین Panthera leo spelea همسان بوده، در سال ۱۰۰ پیش از میلاد مسیح در اروپا به دلیل شکار و از میان رفتن قلمرو منقرض شد. این شیر ساکن بالکان، شبه‌جزیره ایتالیا، جنوب فرانسه، و شبه‌جزیره ایبری بوده‌است. شکار کردن شیر اروپایی از علایق ویژهٔ مردمان روم باستان و یونان باستان بوده‌است.
  • ماروزی یا شیر خالدار (P. l. maculatus) نوعی شیر بوده که گاه گمان می‌رود زیرگونه‌ای مستقل بوده‌است ولی شاید شیری عادی در جوانی خود بوده که هنوز خال‌های کودکی بر روی بدن آشکار هستند. این‌گونه تا سال ۱۹۳۱ منقرض شده بوده. پلنشیر دو رگه نیز به صورت طبیعی بر روی بدن خود چنین خال‌هایی دارد.

دورگه‌ها

شیرها به توانایی تولید مثل با ببرها (اغلب با ببر سیبری و بنگال) شناخته شده‌اند. حاصل این درآمیختن‌ها دو گونهٔ دورگه، شیببر و ببشیر هستند که اولی از آمیزش شیر نر با ببر ماده و دومی از آمیزش شیر ماده با ببر نر پدید می‌آیند. شیرها با پلنگ نیز می‌آمیزند و حاصل آن پلنشیر است. دورگهٔ شیر و جگوار را جگشیر می‌نامند.امروزه به دلیل تأکید بر اهمیت نگهداری از گونه‌ها و زیرگونه، دورگه‌سازی از شیرها توصیه نمی‌شود، با این حال هنوز در چین مراکز و باغ‌وحش‌های خصوصی اقدام به این کار می‌کنند.

ژن رشد در شیببرها از ببر ماده منتقل نمی‌شود و این شیر نر است که ژن رشد خود را به فرزند منتقل می‌کند. نتیجه آن می‌شود که شیببرها سریع‌تر از هر یک از والدین‌شان بزرگ می‌شوند. آن‌ها ویژگی‌های ظاهری و رفتاری هر دو پدر و مادر خود را به ارث می‌برند؛ برای نمونه خال‌ها و رگه‌هایی بر روی پوستی به رنگ بدن شیر. شیببرهای نر توانایی باروری ندارند ولی ماده‌ها بارورپذیر هستند. احتمال آنکه نرها یال داشته باشند ۵۰ درصد است ولی حتی اگر یال در بیاورند اندازهٔ متوسطی خواهد داشت. طول بدن شیببرها میان ۳ تا ۳٫۷ متر و وزنشان میان ۳۶۰ تا ۴۵۰ کیلوگرم یا بیشتر است. ببشیرِ کمتر مرسوم، حاصل آمیزش ببر نر و شیر ماده است. به دلیل اثرات متقابل وراثتی، اندازهٔ ببشیرها کوچکتر از مادر و پدرشان است.

برندسازی ، هویت و طراحی لوگو

کاوه بازدید : 45 جمعه 20 دي 1398 نظرات ()

در این پست برندسازی ، هویت و طراحی لوگو توضیح داده شده است

یک آرم برند شما نیست و هویت شما نیز نیست. طراحی لوگو ، طراحی هویت و نام تجاری همه نقش های متفاوتی دارند ، که در کنار هم ، یک تصویر درک شده برای یک تجارت یا محصول را تشکیل می دهند.

است بوده است؛ بحث های اخیر در وب در مورد این موضوع، در مورد لوگوی خود را به نام تجاری خود را است. اگرچه ممکن است این واقعیت داشته باشد ، اما هیچ توضیحی در مورد تفاوت های بین "مارک" ، "هویت" و "آرم" ندیده ام. من می خواهم این را اصلاح کنم.

برند چیست؟ - تصویری از شرکت های عاطفی درک شدهبه عنوان یک کل.
هویت چیست؟ - جنبه های بصری که بخشی از برند کلی را تشکیل می دهد.
آرم چیست؟ - یک آرماز طریق استفاده از یک مارک یا نماد ، یک تجارت را به ساده ترین شکل خود مشخص می کند .

برندسازی مطمئناً موضوعی سبک نیست - کل نشریات و صدها کتاب در مورد این موضوع نوشته شده است ، با این وجود برای خلاصه تر کردن آن می توانید "مارک" را به عنوان یک سازمان ، خدمات یا کالایی با "شخصیت" شکل دهید که توصیف می کند. با درک مخاطب. در این یادداشت همچنین باید اظهار داشت که یک طراح نمی تواند یک برند "بسازد" - فقط مخاطب می تواند این کار را انجام دهد. یک طراح پایه و اساس مارک را تشکیل می دهد .

بسیاری از مردم معتقدند که یک نام تجاری فقط از چند عنصر تشکیل شده است - برخی از رنگ ها ، برخی قلم ها ، یک آرم ، یک شعار و شاید برخی از موسیقی ها نیز به آن اضافه شوند. در واقعیت ، این بسیار پیچیده تر از آن است. ممکن است بگویید که یک مارک یک تصویر شرکت است.

ایده اصلی و مفهوم اصلی در پس داشتن یک تصویر شرکتی این است که هر کاری که یک شرکت انجام می دهد ، هر آنچه را که در اختیار دارد و هر آنچه را که تولید می کند باید منعکس کننده ارزش ها و اهداف تجارت به عنوان یک کل باشد.

این قوام این ایده اصلی است که شرکت را تشکیل می دهد ، آن را هدایت می کند ، نشان می دهد که چه چیزی را می ایستد ، به چه اعتقاد دارد و چرا وجود دارد. این صرفاً برخی از رنگ ها ، برخی از نوع های مختلف ، یک آرم و یک شعار نیست.

به عنوان نمونه ، بیایید به شرکت معروف IT ، اپل بپردازیم. اپل به عنوان یک شرکت ، یک فرهنگ سازمانی انسانی و یک اخلاق قوی شرکت را طراحی می کند ، این کار با داوطلبانه بودن ، حمایت از دلایل خوب و درگیری در جامعه مشخص می شود. این ارزش های کسب و کار در تمام کارهایی که انجام می دهند ، از محصولات نوآورانه و تبلیغاتشان ، گرفته تا خدمات به مشتری خود ، مشهود است. اپل یک برند عاطفی انسانی است که واقعاً با مردم ارتباط برقرار می کند - وقتی مردم محصولات یا خدمات خود را می خرند یا از آنها استفاده می کنند. آنها مانند یک قبیله بخشی از مارک تجاری را احساس می کنند. این ارتباط عاطفی است که نام تجاری آنها را ایجاد می کند - نه صرفاً محصولات آنها و یک آرم اندازه نیش.

برای درک کامل تر از مارک تجاری ، به زبان ساده ، من کتاب Wally Olin را توصیه می کنم : کتابچه راهنمای برند که من نقل می کنم "یک راهنمای ضروری و آسان برای مرجع نام تجاری درخشان" است.

طراحی هویت چیست؟

مهمترین نقش در "نام تجاری" یا "تصویر شرکت" یک شرکت ، هویت آن است.

در بیشتر موارد ، طراحی هویت حول وسایل بصری مورد استفاده در یک شرکت استوار است ، که معمولاً در مجموعه ای از دستورالعمل ها جمع می شوند. این دستورالعملها که یک هویت را تشکیل می دهند ، معمولاً نحوه استفاده از هویت را در انواع رسانه ها ، با استفاده از پالت های رنگی تأیید شده ، فونت ها ، چیدمان ها ، اندازه گیری ها و موارد دیگر به کار می گیرند. این دستورالعمل ها اطمینان می دهند که هویت شرکت به طور منسجم نگه داشته می شود ، که به نوبه خود ، به عنوان یک برند اجازه می دهد به عنوان یک کل قابل تشخیص باشد.

هویت یا "تصویر" یک شرکت از بسیاری از دستگاههای تصویری تشکیل شده است:

  • لوگو (نمادی از کل هویت و مارک تجاری)

  • لوازم التحریر (Letterhead + کارت ویزیت + پاکت و غیره)

  • وثیقه بازاریابی (بروشور ، بروشور ، کتاب ، وب سایت و غیره)

  • محصولات و بسته بندی (محصولات فروخته شده و بسته بندی که در آن وارد می شوند)

  • طراحی لباس (موارد ملموس لباس که توسط کارمندان پوشیده می شود)

  • علائم (طراحی داخلی و خارجی)

  • پیام ها و اقدامات (پیام های ارسال شده از طریق روش های ارتباطی غیر مستقیم یا مستقیم)

  • سایر ارتباطات (صدا ، بو ، لمس ، و غیره)

  • هر چیزی تصویری که نمایانگر تجارت باشد.

همه این موارد یک هویت را تشکیل می دهد و باید از مارک به طور کلی پشتیبانی کند. با این حال ، این آرم ، هویت و مارک تجاری شرکت های مختلف است که در یک مارک قابل شناسایی قرار گرفته اند. این مارک نماد و نماد تجارت به عنوان یک کل است.

آرم چیست؟

برای درک اینکه طراحی لوگو چیست ، ابتدا باید بفهمیم که برای چیست.

یک آرم برای… شناسایی است .

یک آرم از طریق استفاده از یک مارک ، پرچم ، نماد یا امضا یک شرکت یا محصول را مشخص می کند. یک آرم به طور مستقیم شرکت را نمی فروشد و نه بندرت توصیف یک تجارت را نشان می دهد. لوگوها معنای آنها را از کیفیت چیزی که آن را نشان می دهد ، استخراج می کنند ، و نه راه دیگر - آرم ها برای هویت وجود دارند و نه برای توضیح. به طور خلاصه ، این که آرم به چه معنی است از آنچه به نظر می رسد از اهمیت بیشتری برخوردار است .

برای نشان دادن این مفهوم ، به طراحی لوگو آنلاین مانند افراد فکر کنید. ما ترجیح می دهیم که با نامهای خود - جیمز ، دوروتی ، جان - به جای توصیف گیج کننده و فراموش نشدنی از خودمان مانند "مردی که همیشه صورتی می پوشد و موهای بلوند دارد" بخوانیم. با همین روش ، یک آرم نباید به معنای واقعی کلمه توصیف کند که تجارت چه کاری انجام می دهد ، بلکه تجارت را به روشی قابل تشخیص و به یاد ماندنی مشخص می کند.

توجه به این نکته نیز حائز اهمیت است كه تنها پس از آشنایی با یك آرم ، آیا به روشی كه قرار است بطور یکسان انجام شود ، عمل می كند چگونه ما باید نام افراد را بیاموزیم تا آنها را شناسایی كنیم.

این آرم تجارت یا کالایی را به ساده ترین شکل خود مشخص می کند.

خلاصه:

نام تجاری - تصویر هیجانی شرکتها به عنوان یک کل درک شده است.
هویت - جنبه های بصری که بخشی از برند کلی را تشکیل می دهد.
لوگو - شناسایی یک کسب و کار در ساده ترین شکل خود را از طریق استفاده از یک علامت یا آیکون .

چگونه می توان مارک ، هویت و طراحی لوگو را خلاصه کرد؟ نظرات و افکار مانند همیشه خوش آمدید

چند روش تربیت کودکان

کاوه بازدید : 17 شنبه 18 آبان 1398 نظرات ()

چند روش تربیت کودکان 

تربیت فرزندان سرسخت و مصمم کار بسیار دشواری است. این کودکان نسبت به کودکان دیگر نیازمند توجه و محبت بیشتری هستند و از آنجا که کودکانی سرسخت و باانگیزه هستند، بیشتر از اینکه دوست داشته باشند به حرف والدین‌شان گوش کنند، دوست دارند کارها را به روش خود انجام دهند. در این مقاله 12 روش تربیت کودکان مصمم و سرسخت را با شما به اشتراک می‌گذاریم. با یوکن همراه باشید و با مطالعه این مقاله آگاهی‌تان را در این باره افزایش دهید. 

 در ابتدا باید بدانید که چگونه می‌توانید تشخیص دهید که فرزند شما کودکی سرسخت و مصمم است یا خیر؟ برای دانستن این نه نیاز است از کسی در این باره بپرسید و نه نیاز است خود را به تجزیه و تحلیل کردن کودکتان مجبور کنید. در صورتی که فرزندتان کودکی مصمم و سرسخت باشد به طور طبیعی متوجه آن خواهید شد. 

شخصیت او آن‌چنان قوی است که جای هیچ شک و تردیدی برایتان باقی نمی‌ماند. فرزندانی با این نوع شخصیت برای والدین خود چالش برانگیز هستند زیرا تربیت فرزندی که ذهنیت خود را در مورد تقریباً همه چیز در زندگی تعیین کرده و در رسیدن به اهداف و عملی کردن خواسته‌هایش مصمم است، دشوارتر است.

باید بدانید اگر بتوانید او را در مسیر درستی قرار دهید، روش تربیتی صحیحی روی او اعمال کنید و روحیه‌ی فرزندتان را در هم نشکنید، می‌توانید فرزندتان را به‌گونه‌ای تربیت کنید که در زندگی به چیزهایی شگفت انگیزی دست یابد. بچه‌های سرسخت و مصمم اغلب باانگیزه هستند، به همین دلیل از همان سنین پایین برای رسیدن به خواسته‌هایشان تلاش می‌کنند. 

با تربیت صحیح کودک مصمم و سرسخت نه‌تنها می‌توانید این روحیه را در او نکشید و از بین نبرید بلکه می‌توانید به او کمک کنید تا در زندگی‌اش به موفقیت برسد. 

در ادامه راهکارهای مفیدی برای تربیت هر چه صحیح‌تر فرزند با اراده‌ی قوی با شما به اشتراک می‌گذاریم. 

1. به جای والد سختگیر یک والد مقتدر باشید

 

به کار بردن شیوه‌های تربیتی سرسختانه و دیکتاتور بودن هیچ کمکی به شما نمی‌کند و فقط کودکتان را از شما دور می‌کند و سبب می‌شود شما و فرزندتان به دشمنان یکدیگر تبدیل شوید.  

بعضی از والدین می‌خواهند فرزند سرسخت و مصمم آنها به حرف‌هایشان گوش دهد و از آنها اطاعت کند. این والدین هر چه بیشتر با نافرمانی‌های فرزندشان مواجه می‌شوند برای اینکه او را بیشتر به اطاعت خود وادارند باید سختگیرانه‌تر و خشن‌تر رفتار کنند. 

روش‌های تربیتی سختگیرانه برای فرزندان سرسخت و مصمم روش مناسبی نیست. در روش‌های سختگیرانه فرزندتان از اینکه شما تلاش می‌کنید حرف خود را به کرسی بنشانید احساس خوبی را تجربه نمی‌کند و چون اجازه پیدا نمی‌کند که آنچه می‌خواهد را انجام دهد شما را دشمنش می‌پندارد. 

این یک نبرد اراده است؛ اراده‌ی شما در برابر اراده‌ی آن‌ها. بدیهی است که هدف شما به عنوان یک والد راه‌اندازی یک جنگ و مبارزه برای رسیدن به قدرت نیست اما باید بدانید که این روش نتیجه‌ای جز یک میدان مبارزه حاصل نمی‌کند از این رو باید روش تربیتی‌تان را تغییر دهید.

والدین باید سعی کنند برای فرزند سرسخت و مصمم خود پدر و مادری مقتدر باشند. بنابراین باید از روش تربیت سختگیرانه دوری کنید. به‌طور کلی روش تربیتی سختگیرانه نوعی دیکتاتوری است که در آن والدین تلاش می‌کنند اراده‌ی خود را در مقابل اراده‌ی فرزندشان پیروز کنند و روش تربیتی مناسبی نیست اما روش‌های تربیتی سختگیرانه برای فرزندان سرسخت و مصمم به‌هیچ‌وجه شیوه‌ی مناسب و کارآمدی نیست. 

اما روش تربیتی مقتدرانه برای کودکان سرسخت بسیار مناسب و کارآمد است. پدر و مادرانی که از روش تربیت مقتدرانه استفاده می‌کنند، در حالی که قوانین واضح دارند، محبت آمیز و سازگار هم هستند و علایق فرزندانشان را هم در نظر می‌گیرد.

درواقع آنها می‌خواهند آن چیزی انجام شود که به نفع فرزندشان است بنابراین قوانین‌شان برای یک کودک با کودک دیگر یکسان نیست. 

آن‌ها هر کودک را به عنوان فردی متفاوت می‌بینند. آن‌ها قوانینی دارند، اما به جای این که مانند والدین سختگیر همیشه همه چیز از نظرشان سیاه یا سفید باشد به نظرات و صحبت‌های فرزندشان در مورد وضعیت موجود گوش می‌دهند و براساس آن تصمیم‌گیری و قوانین را وضع می‌کنند.

درواقع قوانین فقط برای اینکه اجرا شوند وجود ندارند. پدر و مادر مقتدر این قوانین را به عنوان راهنمایی برای هدف نهایی‌شان که تربیت افرادی سالم، شاد و  با اخلاقی صالح است، در نظر می‌گیرند. 

در نظر گرفتن قوانین به عنوان دستورالعمل انعطاف پذیری ایجاد می‌کند.

به عنوان مثال، اگر قانونی دارید که زمان خواب کودک شما ساعت 8:00 است و فرزند شما می‌خواهد تا 9:00 بیدار بماند چون برنامه تلویزیونی مورد علاقه‌اش در این ساعت پخش می‌شود به خواسته فرزند و دلیل او گوش می‌دهند و اگر دلایلش منطقی بود به او اجازه می‌دهند که یک ساعت دیرتر بخوابد و برنامه مورد علاقه‌اش را ببیند. البته این انعطاف به این معنا نیست که فرزند آزاد است هر ساعتی دلش می‌خواهد بخوابد. یک والد مقتدر با یک ساعت دیرتر خوابیدن فرزندش در صورت ارائه دلایل قانع‌کننده موافقت می‌کند اما مشروط به اینکه اگر برنامه بیشتر از یک ساعت طول کشید او رأس ساعت 9 به رختخواب برود و برنامه ضبط‌شده را بعدا ببیند. شما به عنوان یک والد مقتدر همچنین می‌توانید در توافقی که با فرزندتان می‌کنید ذکر کنید اگر بعد از یک ساعت شکایت یا جر و بحثی بکند نه‌تنها باید همان لحظه به رختخواب برود بلکه برنامه هم برای او ضبط نمی‌شود. 

وقتی خواسته‌ها، رویاها و اهداف کودک را در نظر بگیرید و مرزها و شفاف‌سازی‌های لازم را مشخص کنید همه چیز مطلق نخواهد بود و انعطاف‌پذیری سبب ایجاد روابط بهتر و رضایت دوطرفه بیشتر در شما و فرزندتان خواهد شد.

مثال فوق کمک می‌کند تا واضح متوجه بشوید چگونه می‌توانید با فرزندتان به‌گونه‌ای رفتار کنید که

  • با رعایت احترام و احساس مسئولیت خواسته‌اش فراهم شود.
  • عشق و توجه لازم را دریافت کند
  • بدون اینکه با جنجال و قشقرق راه انداختن، قصد به کرسی نشاندن حرفش را داشته باشد. 

شما به عنوان یک والد مسئول همواره باید در نظر داشته باشید امیدها و آرزوهای فرزندانتان را نادیده نگیرید. فرزند سرسخت و مصمم شما ممکن است رویاهای بزرگی داشته باشد و شما نباید با رفتارتان این پیام را به او منتقل کنید که رویاها و خواسته‌های او اهمیتی ندارند و شما قصد دارید تحت هر شرایطی خواسته خودتان را محقق کنید. 

2. گزینه‌هایی برای انتخاب برایشان تعیین کنید

روش فرزندپروری عشق و منطق روی فرزندان سرسخت و مصمم خوب کار می‌کند. در این روش دو یا چند گزینه برای انتخاب مشخص می‌شود و کودک از بین آنها یکی را انتخاب می‌کند. فرزندان مصمم از آنجا که در چنین شرایطی می‌توانند دست به انتخاب بزنند و خودشان تصمیم بگیرند حس خوشایندی را تجربه می‌کنند. 

کودکان مصمم دوست دارند خودشان تصمیم بگیرند و خواسته‌هایشان را عملی کنند. چند تصمیم‌گیری‌ در طول روز حتی در موارد جزئی و کوچک برای کودکان مصمم مناسب و مفید خواهد بود. 

طبیعتا والدین باید گزینه‌هایی را مشخص کنند که قابل قبول باشند تا در صورت انتخاب هر کدام از آنها توسط کودک محدودیت و مشکلی ایجاد نشود. 

به عنوان مثال اگر برای وعده‌ی ناهار گزینه‌ی ساندویچ یا ماکارونی را مشخص می‌کنید، کودک هر کدام را انتخاب کرد باید آن نوع غذا را برایش فراهم کنید. درواقع شما با توجه به امکانات و شرایط‌تان گزینه‌هایی را انتخاب می‌کنید اما مسئولیت تصمیم گیری را برعهده کودک می‌گذارید. این حق انتخاب سبب می‌شود کودک حس قدرت کند.

تصور کنید خودتان هر روز که به رستوران می‌روید تنها یک گزینه برای انتخاب دارید. در این صورت چه حسی به شما دست خواهد داد؟ طبیعتا حس خواهید کرد که در زندان هستید و زندگی بسیار تحمیلی و خسته‌کننده است. 

اگر در محیط خانه کودک هیچ حق انتخابی نداشته باشد حس زندانی بودن را تجربه می‌کند. 

ارائه گزینه به کودک و دادن حق انتخاب به او برای تصمیم گیری و انتخاب را به یک روال و شیوه معمول در زندگی‌تان تبدیل کنید. در چنین شرایطی نه‌تنها سبب می‌شوید کودکتان احساس قدرت کند بلکه بین شما و فرزندتان رابطه‌ای مثبت ایجاد می‌شود و شکل می‌گیرد چون به‌طور غیرمستقیم این پیام را به آنها می‌دهید که افکار، سلیقه و عقاید آنها برایتان اهمیت دارد. 

3.  دیدگاه‌های خود را به آن‌ها تحمیل نکنید

 

فرزندان مصمم و سرسخت اگر به شیوه‌ی صحیحی پرورش یابند و تربیت شوند در بزرگسالی تبدیل به افرادی مسئولیت‌پذیر و متعهد می‌شوند. بنابراین اگر می‌خواهید فرزندان‌تان در بزرگسالی یک شخصیت خوب و سالم داشته باشد باید الگوی مناسبی برای آنها باشید، به آنها حق انتخاب دهید و نظرات و سلایق‌تان خود را به آنها تحمیل نکنید. 

شما نمی‌توانید یک فرزند مصمم را مجبور کنید عقاید شما را باور داشته باشد اما اگر در زندگی مانند یک شخص بافضیلت رفتار کنید الگوی مناسبی برای او خواهید بود. 

شما به‌عنوان یک والد مسئول همان اندازه که باید مراقب گفتارتان باشید باید مراقب رفتارتان هم باشید. به‌عنوان مثال اگر آنها را به تقلب و دزدی نکردن تشویق می‌کنید اما سر میز شام درباره نحوه دور زدن مالیت صحبت می‌کنید بدانید که الگوی مناسبی برای او نیستید.

سعی کنید با رفتار و سبک زندگی‌تان اخلاق را به او بیاموزید. به‌گونه‌ای زندگی کنید و الگویی باشید که می‌خواهید او دنبال کند. 

در مورد اخلاق و شخصیت پسندیده و سالم با فرزندتان  صحبت کنید. داشتن این بحث‌ها به آن‌ها کمک می‌کنند بهتر بتوانند هویت‌شان را شکل دهند.

به آن‌ها اجازه دهید نقش مهمی که اخلاق و شخصیت خوب در زندگی آنها دارد را درک کنند. درست است که با این کار ذهنیت آنها را شکل می‌دهید اما همین شکل‌گیری ذهنیت به آنها کمک می‌کند رفتتارشان را تعیین کنند و شخصیت و هویت‌‌شان به درستی شکل بگیرد.

4. به یاد داشته باشید که آنها بیشتر از طریق تجربه می‌آموزند

یکی از دلایلی که بچه‌های مصمم و سرسخت به والدین خود گوش نمی‌دهند و کار خودشان را می‌کنند این است که عمدتاً از طریق تجربه شخصی یاد می‌گیرند.

آن‌ها به جای اینکه به توصیه‌ها و دستورات دیگران عمل کنند از تجربه‌های دست اول یاد می‌گیرند. موقعیت‌های مختلف را آزمایش و تجربه می‌کنند.

والدین مکررا به کودکان سرسخت و مصمم می‌گویند: «به گاز دست نزن چون داغ است.» اما کودک سرسخت و مصمم برای اینکه ببیند گاز داغ است یا نه برای مدت کوتاهی به آن دست می‌زند.

آن‌ها از تجربیات خود یاد می‌گیرند و بیشتر از اینکه تمایل داشته باشند به توصیه‌ها و دستورات والدین عمل کنند، تمایل دارند توصیه‌های آنها را آزمایش کنند و براساس نتیجه‌ی حاصله خودشان انتخاب کنند و تصمیم بگیرند که آن را انجام دهند یا خیر. 

درواقع آنها توصیه‌ها را به چالش می‌کشند تا ببینند درست هستند یا خیر.

از آنجایی که بچه‌های مصمم و سرسخت از طریق تجربه کردن یاد می‌گیرند، در دوران کودکی والدین باید مراقب ایمنی آنها باشند چون این کودکان در انجام دادن آنچه در ذهن‌شان دارند بسیار مصمم  و متعهد هستند. 

بنابراین در سال‌های اولیه کودکی و زمان‌هایی که درست و غلط را از یکدیگر تشخیص نمی‌دهند از آنها محافظت کنید. کودکان سرسخت و مصمم با بزرگ‌تر شدن بیشتر درباره امنیت‌شان احتیاط می‌کنند.  

5. به دلایل آن‌ها گوش دهید

 

بچه‌های سرسخت و لجباز معمولاً برای سماجت و پافشاری‌هایی که در رسیدن به خواسته‌هایشان دارند دلایلی دارند. بنابراین زمانی که روی خواسته‌هایشان پافشاری می‌کنند قبل از اینکه با آنها مخالفت کنید اجازه دهید دلایل پافشاری و اصرارشان را برایتان توضیح دهند. 

اگر دلایلی که ارائه کردند از نظر شما قانع‌کننده نبود کمی حوصله به خرج دهید و مجددا دلیل پافشاری و اصرارشان را بپرسید. به‌طور واضح و دقیق از آنها بپرسید: «چرا فلان چیز را می‌خواهی؟»، «چرا می‌خواهی فلان کار را انجام دهی؟»‌

بچه‌ها معمولا نمی‌توانند به‌طور منطقی دلایلی را ارائه دهند اما فرزندان سرسخت و لجباز معمولا برای انتخاب‌ها و تصمیماتشان دلایلی دارند و قصد آنها از اصرار و پافشاری روی خواسته‌‌هایشان سرپیچی از دستورات و قوانین شما نیست. بنابراین به آن‌ها اجازه دهید خودشان را توضیح دهند، تا بتوانید آن‌ها را بهتر بشناسید و دلیل پافشاری‌هایشان را درک کنید.

به عنوان مثال ممکن است فرزند لجباز و خودرأی شما ممکن است از پوشیدن لباسی که برای رفتن به مدرسه برایش در نظر گرفته‌اید سرپیچی کند. شما برای اینکه کارها بهتر پیش برود از قبل لباس مناسبی را برای او انتخاب کرده‌اید اما او آن لباس را نمی‌پوشد و در کار وقفه ایجاد می‌کند. به جای اینکه عصبانی و خشمگین شوید و به او دستور دهید هر چه زودتر لباس را برتن کند از او بپرسید چرا نمی‌خواهد آن لباس را بپوشد؟

ممکن است چون ورزش دارد و باید لباس راحت بپوشد آن لباس را نمی‌پوشد. یا چون می‌خواهد لباس جدیدش را به همکلاسی‌اش نشان دهند می‌خواهد لباس دیگری بپوشد. 

به توضیح آن‌ها همدلانه گوش دهید تا بتوانید منطقشان را بهتر درک کنید. هر سرپیچی و اصراری که آنها برای عملی شدن خواسته‌هایشان انجام دادند را به حساب لجبازی کردن آنها نگذارید و سریع خشمگین و عصبانی نشوید. 

اجازه دهید صدای آن‌ها شنیده شود. آنها زمانی که می‌بینند شما به آنها توجه دارید و به صحبت‌ها و دلایلشان گوش می‌دهید و تلاش می‌کنید اوضاع را به‌گونه‌ای پیش ببرید که رضایت آنها هم حاصل بشود انعطاف‌پذیری بیشتری از خود نشان می‌دهند.

6. دلایل درخواست‌های خود را به آنها توضیح دهید

فرزندان سرسخت و خودرأی اگر دلیلی که پشت درخواست‌ها و قوانینی که تعیین می‌کنید بدانند بهتر از آنها اطاعت می‌کنند. مثلا اگر از آنها می‌خواهید روی تخت نپرند برایشان توضیح دهید که با پریدن روی تخت ممکن است هم تخت بشکند و هم آنها آسیب ببینند. 

فرزندان خودرأی و سرسخت از آنجا که یک اراده قوی دارند یک نیاز شدیدی به درک چرایی پشت مسائل دارند از این رو زمانی که دلیل پشت درخواست‌های شما را بدانند قانع می‌شوند و به احتمال بیشتری از آن تبعیت می‌کنند.

بنابراین قبل از اینکه به او امر کنید که روی تخت نپرد از او بپرسید: «می‌دانی اگر زیاد روی تخت بپری چه می‌شود؟» زمانی که ذهن او را درگیر کردید مثلا برایش توضیح دهید که کودکی را می‌شناسید که روی تخت پریده و دست و پایش شکسته و صدمه دیده و شما نمی‌‌خواهید که او هم مانند آن کودک صدمه ببیند. 

بگذارید آن‌ها دلایلی که پشت قوانین و دستورات‌تان دارید را بدانند. دلایل‌تان را به‌گونه‌ای برایشان توضیح دهید که بتوانند منطق شما را درک کنند. 

مطمئن باشید که کودکان خودرأی و سرسخت یک دلیل قانع کننده می‌خواهند و در صورتی که دلیل شما به اندازه‌ی کافی آنها را قانع نکند با چراهای پی‌درپی و زیادی از جانب آنها روبه‌رو خواهید شد.  بنابراین زمانی که می‌خواهید قوانین‌تان را به آنها اعلام کنید دلایل منطقی و قانع کننده‌ای برای آنها آماده کنید و در صورت لزوم آنها را ارائه دهید. 

اگر شما دلیل‌تان را مطرح کردید اما آنها از قوانین تبعیت نکردند، بدانید که دلایل منطقی پشت آن را می‌دانند اما برای آنها قانع‌کننده نبوده است.

7. از همدلی و محبت استفاده کنید

 

بچه‌های خودرأی و سرسخت به همدلی، مهر و محبت و احترام نیاز دارند. همدلی و محبت کردن و احترام گذاشتن به آنها که ظاهری نافرمان و لجباز دارند کار سختی است اما باید بپذیرید که فرزند خودرأی و سرسخت شما برای نافرمانی و اذیت کردن شما روی خواسته‌هایش پافشاری و از دستورات شما سرپیچی نمی‌کند بلکه چون اراده‌ای قوی دارد و برای رسیدن به خواسته‌هایش مصمم است روی آنها پافشاری می‌کند.

آن‌ها برای کارهایی که می‌کنند دلیل دارند. برای درک دلایل او باید محبت و همدلی بیشتری با او داشته باشید.

به عنوان مثال، زمانی که شما دیرتان شده و  فرزندنتان از پوشیدن کفش‌اش امتناع می‌کنند و شما سر او داد می‌زنید که کفشش را سریع‌تر بپوشد بدون محبت و همدلی با او رفتار کرده‌اید. درواقع شا هم در حال پافشاری کردن برای رسیدن به خواسته‌تان هستید.

شاید چون کفش‌اش تنگ است نمی‌خواهد آن را بپوشند. اگر به اندازه‌ی کافی وقت و انرژی نگذارید و «چرا»ی آن را نپرسید، با محبت و همدلی با او رفتار نکرده‌اید. 

بنابراین در چنین مواقعی باید بتوانید به خودتان مسلط باشید، خشم‌تان را کنترل و آرامش‌تان را حفظ کنید. باید بتوانید بدون عصبانیت و همدلانه با فرزندتان صحبت کنید. به این معنی که از جان و دل مایل به شنیدن صحبت‌هایشان باشید. اگر آنها حس کنند که به آنها گوش نمی‌دهید به لجبازی‌شان ادامه می‌دهند و بیشتر روی خواسته‌شان پافشاری می‌کنند. 

با توجه کامل گوش کنید این به معنای توقف کامل هر کاری است  که انجام می‌دهید و همچنین  وسایل الکترونیکی را نیز در هنگام برقراری ارتباط با کودک از خود دور کنید.

همچنین، هنگامی که از آن‌ها می‌خواهید "چرا" ی خود را توضیح دهند سعی کنید از لحنی آرام و محبت آمیز استفاده کنید و به پاسخ آن‌ها گوش دهند. اگر شما به آن‌ها گوش ندهید، پس چه کسی گوش خواهد بود؟

اگر کودک احساس کند که شنیده نمی‌شوند و یا مورد سوء رفتار قرار می‌گیرند، احساسات آن‌ها احتمالاً به مشکلات رفتاری تبدیل خواهند شد. بنابراین باید به فرزندتان فرصت دهید تا بتواند به اندازه کافی به ابراز احساسات و بیان احساسات اش بپردازد.

اجازه دهید خود را به صورت شفاهی بیان کنند، بنابراین مانع از بیان جسمانی احساسات از قبیل گریه، زدن دیگران و یا پرتاب چیزها می‌شوید.

8. رفتار بد مداوم یک پیام است

کودکان خودرأی و سرسخت آن‌قدر خواسته‌شان را تکرار می‌کنند تا شنیده شوند. گفتیم که دلیل پافشاری آنها نافرمانی کردن و آزار دادن شما نیست بلکه آنها با تکرار و پافشاری در تلاش برای برقراری ارتباط با شما هستند چون احساس می‌کنند شنیده نمی‌شوند. 

به عنوان مثال در فروشگاه قشقرق به راه می‌اندازند و گریه و زاری می کنند چون فکر می‌کنند شنیده نمی‌شوند. شما باید دلیل گریه و زاری او را تشخیص دهید. آیا او چون شنیده نمی‌شود گریه می‌کند یا قشقرق به راه انداخته تا به خواسته‌اش برسد؟ 

بنابراین به پافشاری‌های مکرر توجه کنید و او را نادیده نگیرید. با نادیده گرفتن و توجه نکردن به او نه‌تنها اوضاع آرام نمی‌شود بلکه پافشاری‌های او را شدت می‌یابد. کودکان خودرأی و لجباز متوقف نمی‌شوند و رفتارشان در هر مرحله شدت بیشتری می‌یابد تا زمانی که احساس کنند شنیده می‌شوند. 

اگر باورتان این باشد که آن‌ها پافشاری و لجبازی می‌کنند تا به خواسته‌شان برسند بهتر می‌توانید با آنها ارتباط برقرار کنید و دلایل آنها را بشنوید و با احترام به آنها پاسخ دهید. 

اگر فرزندتان می‌خواهد بستنی بخورد ولی به نظر شما نباید بخورد اگر بگویید «نه، چون من می‌گم» یا «چون من مامانت هستم و باید به حرف مامانت گوش بدی» پاسخ و رویکرد مناسبی نیست و روی فرزندان سرسخت و مصمم جواب نمی‌دهد. در عوض گفتن اینکه «نه، چون ما هنوز ناهار نخوردیم، اما اگر گوش بدی و الان نخوری، بعد از شام می‌تونی دسر بخوری» پاسخ مناسب‌تری خواهد بود و احتمالا پاسخ مناسب‌تری از جانب او را به دنبال خواهد داشت.

در چنین حالتی کودک احساس می‌کند که به او گوش دادید و متوجه شدید که او دلش می‌خواد یک خوراکی خوشمزه و شیرین بخورد. گفتن اینکه اگر رفتار خوبی داشته باشد می‌تواند بعداً شیرینی بخورد او را آرام می‌کند و احتمال اینکه روی خواسته‌اش پافشاری کند را کم می‌کند. 

در این صورت کودک بین دو گزینه باید یکی را انتخاب کند. یعنی تصمیم بگیرد که حرف شما را بپذیرد و آنچه می‌خواهد را بعداً به دست بیاورد یا به اصرار و پافشاری‌اش ادامه دهد و در نتیجه هیچ دسری نخورد. نه الان و نه بعد از شام. 

بنابراین خواسته‌ها و توضیحات آنها را تا زمانی که رفتار بدی از آنها سر نزده است نادیده نگیرید. زمانی که رفتارشان از کنترل خارج می‌شود و قشقرق به راه می‌افتد شما باید به آن‌ها کمک کنید بتوانند خواسته‌هایشان را منطقی عنوان کنند.

درواقع وقتی آنها پافشاری می‌کنند و خواسته‌شان را مدام تکرار می‌کنند قصد دارند چیزی را به شما بگویند. شما باید این رفتار آنها را یک نشانه در نظر بگیرید و به جای از کوره در رفتن و عصبانی شدن به حل مسأله‌ی موجود کمک کنید. 

9. به این ویژگی آنها مثبت هم بنگرید

اراده قوی آن‌ها را بپذیرید و بدانید این اراده می‌تواند در آینده آن‌ها را به فردی موفق تبدیل کند. کودکان مصمم افرادی هستند که اراده‌ی قوی‌ای دارند. اگر روحیه‌شان خورد نشود، می‌توانند از این مصمم بودن برای تبدیل شدن به افرادی موفق در آینده استفاده کنند.

اگر می‌خواهید کودک‌تان در مسیر تربیت‌اش سرخورده نشود و آسیب نبیند سعی کنید مسائل کوچک را نادیده بگیرید. 

یاد بگیرید بین مسائلی که اهمیت دارند و آن‌هایی که در طولانی مدت مهم نیستند تفاوت قائل شوید. اگر کودکتان جوراب‌هایش را لنگه به لنگه بپوشد و به مدرسه برود آیا اتفاق مهمی می‌افتد؟ در مورد مسائل جزئی و کم‌اهمیت به‌ویژه مسائل و اموری که به خود او مربوط می‌شود مثل غذا خوردن، لباس پوشیدن، شست‌وشو و... حتی الامکان به او اجازه دهید خودش تصمیم بگیرد و کارهایش را انجام بدهد.
 

به عنوان یک والد مسئول باید حواستان باشد این روحیه‌شان را از بین ببرید؛ زیرا همین ‌روحیه است که آن‌ها را در جهان متفاوت می‌کند. آن‌ها فردی متمایز از دیگران هستند، با ایده‌های منحصر به فرد و شخصیتی متعهد که به آن‌ها کمک می‌کند در زندگی به خواسته‌هایشان برسند و موفق شوند.

همین اراده‌ی قوی و مصمم بودن و تعهدی که در آنها وجود دارد سبب می‌شود در برابر سختی‌ها تسلیم نشوند. اگر با سختگیری این روحیه را در دوران کودکی در آنها نابود کنید طبیعتا در آینده نمی‌توانند از آن بهره‌ی لازم را ببرند. بنابراین آن‌ها را مجبور نکنید فقط برای اینکه از شما اطاعت کنند به حرفتان گوش دهند.

 برای درک فرزندتان و  دلایلشان وقت بگذارید و به آن‌ها اجازه دهید تا در طول مسیر تربیتی‌شان خودشان تصمیم بگیرند.

10. طوفان‌ها را آرام کنید

تربیت فرزندان سرسخت و مصمم کار آسانی نیست و باید طوفان‌های زیادی در مسیر تربیت و پرورش آنها تحمل کنید. 

باید سعی کنید به خواسته‌های فرزندتان توجه کنید، به خوبی به حرف‌هایش گوش دهید و همواره او را دوست داشته باشید. نباید بابت این ویژگی آنها از علاقه و احترام شما کم شود. 

از قشقرق‌هایی که به راه می‌افتد و سبب اوقات تلخی، رفتار بد و شورش می‌شود سریعا ناامید و دلخور نشوید و بدانید که آنها گذرا هستند. 

بدانید که شما تنها نیستید. پدر و مادرهای زیادی هستند که بچه‌های سرسخت و یکدنده دارند و با آنها دست و پنجه نرم می‌کنند. 

اگر حس می‌کنید اوضاع هر روز وخیم‌تر می‌شود و از این بابت احساس خستگی می‌کنید، وقت آن است که از دیگران کمک بگیرید. مشاور یا درمانگر می‌تواند هم به شما و هم به فرزندتان کمک کند.

11. به آن‌ها انگیزه دهید

بچه‌های سرسخت و مصمم معمولاً بسیار با انگیزه هستند. این بدان معنی است که وقتی تصمیم می‌گیرند کاری انجام دهند واقعاً برای رسیدن به آن تلاش می‌کنند. بهتر است شما هم با استفاده از تشویق و پاداش انگیزه‌های آنها را تقویت کنید.

کلام آخر

تربیت فرزندان مصمم و سرسخت برای والدین یک چالش بزرگ محسوب می‌شود اما اگر والدین برای تربیت فرزند خودرأی و سرسخت خود وقت بگذارند، این کودک می‌تواند در زندگی موفقیت بزرگی کسب کند.

روغن گردو و خواص آن

کاوه بازدید : 17 جمعه 26 مهر 1398 نظرات ()

روغن گردو یکی از روغن های طبیعی و پرخاصیت می باشد که از مغزهای گردو گرفته می شود.

یکی از گران ترین روغن های طبیعی بازار می باشد که تکنیک های زیادی برای استخراج آن وجود دارد. استخراج روغن گردو از پرس سرد احتمالا گران تر از پرس گرم خواهد بود.

این روغن دارای فواید زیادی برای سلامت بدن می باشد، از جمله آن می توان به کاهش استرس، تقویت سیستم ایمنی، جلوگیری از بیماری دیابت، تناسب اندام، درمان بیماری های التهابی و… اشاره کرد. روغن گردو برای پوست و زیبایی مفید است.

تیرگی دور چشم

روغن گردو برای کاهش تیرگی دور چشم مفید می باشد، شما می توانید مقداری روغن را دور چشم خود ماساژ دهید تا این نواحی روشن تر شود و سیاهی های آن از بین برود.

اگزما و پسوریازیس

روغن گردو برای درمان التهاب های پوستی مختلف نظیر اگزما و پسوریازیس مفید می باشد و باعث کاهش علائم آن مانند قرمزی و تورم می شود.

شما برای درمان پسوریازیس می توانید مقداری روغن گردو را مستقیما روی نواحی آسیب دیده پوست قرار دهید یا چند قطره آن را به آب حمام خود اضافه کنید. همچنین برای درمان اگزما شما مقداری آب سیر را با چند قطره روغن گردو ترکیب کرده و روی نواحی مورد نظر بمالید. این امر باعث درمان اگزما می شود.

خشکی پوست

اسیدهای چرب امگا سه موجود در روغن گردو و همچنین وجود آنتی اکسیدان و ویتامین ای و بی باعث می شود تا از خشکی پوست جلوگیری شود و آبرسانی پوست به شکل ویژه ای انجام شود.

جوانسازی پوست

اگر روغن گردو را به صورت منظم مصرف کنید علائم پیری زودرس مانند چین و چروک بر روی پوست شما نمایان نمی شود.

روغن گردو دارای خاصیت آنتی اکسیدانی دارد و از پوست در برابر رادیکال های آزاد مراقبت می کند.

روغن گردو باعث آبرسانی پوست های ترک خورده می شود و پوست را سالم و جوان نگه می دارد.

عفونت قارچی

روغن گردو به دلیل داشتن خاصیت ضدقارچی برای درمان عفونت های مختلف نظیر عفونت قارچی پوست ورزشکاران بسیار مفید می باشد، شما مقداری روغن درخت چای را با چند قطره روغن گردو ترکیب کرده و بر روی نواحی مورد نظر بمالید.

لک های پوست

اگر از جای زخم و یا خطوط کشیده شده ناشی از زایمان رنج می برید بهتر است از روغن گردو استفاده کنید، این روغن به دلیل دارا بودن ویتامین ای باعث کاهش لک های پوستی و کم رنگ می شود.

ترمیم موهای خشک و آسیب دیده

روغن گردو دارای مواد مغذی می باشد که باعث تقویت موها می شود، اگر می خواهید موهای خود را نرم و ابریشمی کند بهتر است از روغن گردو استفاده کنید.

ضخیم شدن مو

اگر به دنبال داشتن موهای بلند هستید می توانید از روغن گردو استفاده کنید، چرا که دارای اسیدهای چرب امگا سه و ویتامین ب۷ می باشد و باعث تقویت و ضخیم شدن تارهای مو می شود.

درمان ریزش مو

روغن گردو باعث تقویت فولیکول های مو شده و رشد موها را افزایش می دهد.

درمان شوره

خواص آنتی اکسیدانی موجود در روغن گردو باعث می شود تا به درمان شوره سر کمک کند. روغن گردو باعث افزایش جریان خون در سر شده و دارای خواص ضد التهابی می باشد و برای درمان مشکلات پوست سر و خارش موثر است. می بایست مقداری روغن گردو را بر روی کف سر خود مالیده و ماساژ دهید.

جلوگیری از سفید شدن مو

پروتئین های موجود در روغن گردو باعث حفظ رنگ طبیعی مو شده و از سفید شدن موهای سر جلوگیری می کند.

خواص روغن گردو برای ابرو

ویتامین ای موجود در روغن گردو برای تقویت ابرو و پرپشت شدن مو مناسب است. مقداری روغن گردو را بر روی ابروهای خود مالیده و به مدت ۲۰ دقیقه ماساژ دهید.

تناسب اندام

شما می توانید مقداری روغن گردو را به سالاد خود اضافه کنید تا یک ترکیب چربی سوز بدست آورید.

استرس

گردو برای آرامش بدن مفید است، رایحه روغن گردو باعث می شود تا استرس شما کاهش پیدا کند. روغن گردو باعث می شود تا انرژی بدن تامین شده و نوسانات خلق و خو بهبود پیدا کند و علائم افسردگی کم شود.

تقویت سیستم ایمنی بدن

همانطور که عنوان شد روغن گردو دارای آنتی اکسیدان می باشد و دارای خواص ضدباکتری است، این امر باعث می شود تا سیستم ایمنی بدن تقویت شده و بدن در برابر بیماری های مختلف تقویت شود.

دیابت

روغن گردو برای درمان دیابت مفید است، زیرا باعث کاهش قند خون و کاهش جذب گلوکز می شود و این امر باعث کنترل بیماری دیابت نوع دوم می شود. اگر می خواهید از دیابت جلوگیری کنید از روغن گردو استفاده کنید.

ضد التهاب

روغن گردو به دلیل خواصی که دارد باعث می شود تا برای کاهش درد مفاصل و عضلات مفید باشد. اگر می خواهید از درد های آتریت و روماتیسم در امان باشید بهتر است از روغن گردو استفاده کنید. با توجه به خواص ضدالتهابی این روغن، برای سلامت قلب و عروق موثر است.

سلامت قلب

روغن گردو کلسترول ندارد و چربی های موجود در آن غیر اشباع می باشد. روغن گردو باعث افزایش گردش خون و کاهش کلسترول و فشار خون می شود و همین امر به سلامت قلب کمک می کند. اگر می خواهید از حمله قلبی در امان باشید بهتر است از روغن گردو استفاده کنید.

هضم و گوارش

روغن گردو به دلیل داشتن فیبر فراوان برای بهبود دستگاه گوارش مفید بوده و از مشکلات گوارشی مختلف مانند یبوست، سوءهاضمه و اسهال جلوگیری می کند.

تعادل هورمون ها

روغن گردو منبع غنی از سلنویم، فسفر، منیزیم، روی، آهن و کلسیم می باشد که برای ایجاد تعادل هورمونی در بدن موثر است.

مغز و حافظه

روغن گردو برای تقویت عملکرد شناختی مغز موثر است و از پیشرفت بیماری های عصبی جلوگیری می کند. برای درمان اختلالات عصبی بهتر است از روغن گردو استفاده کنید. همچنین مغز گردو برای تقویت مغز و حافظه بسیار موثر می باشد.

سرطان

روغن گردو دارای خواص آنتی اکسیدانی دارد که با آسیب های اکسیداتیو که عامل سرطان هستند مبارزه می کند.

سلامت استخوان

روغن گردو به دلیل داشتن ویتامین کا برای بدن و سلامت استخوان ها موثر است، برای درمان شکستگی های استخوانی از روغن گردو استفاده کنید. ویتامین کا موجود در این روغن باعث تجزیه کلسیم های استخوانی شده و خطر ابتلا به بیماری های پوکی استخوان را کاهش می دهد.

میگرن

روغن گردو دارای میزان قابل توجهی از منیزیم می باشد که برای درمان دردهای میگرنی موثر است، شما می توانید برای کاهش دردهای میگرنی از روغن گردو استفاده کنید. درد میگرن به خاطر کمبود منیزیم در بدن ایجاد می شود.

مردان

روغن گردو به دلیل ترکیبات خاصی که دارد برای تعداد و تحرک اسپرم ها موثر است و شانس فرزند دار شدن مردانی که دچار اختلالات اسپرم هستند را برطرف می کند. همچنین روغن گردو به درمان نعوظ در مردان کمک می کند.

عوارض جانبی و مضرات روغن گردو

روغن گردو ممکن است با برخی داروها نظیر داروی کاهنده فشار خون تداخل داشته باشد، قبل از مصرف با پزشک خود مشورت کنید.

قبل از استفاده از روغن گردو بهتر است تست حساسیت انجام دهید چرا که این روغن برای برخی افراد حساسیت زا می باشد.

همچنین این روغن در برخی افراد ممکن است با واکنش های دستگاه گوارش همراه باشد و باعث ایجاد نفخ، تهوع و اسهال شود.

سفید شدن مو و علت های آن

کاوه بازدید : 18 جمعه 26 مهر 1398 نظرات ()

خیال یا واقعیت:

واقعیت: یک عامل آن نژاد است

اکثر افراد وقتی پا به سن 50 سالگی می گذارند باید منتظر این باشند که 50 درصد موهایشان سفید بشود،اما هنگامیکه فردی جوان موی سفیدی،حداقل در قسمتی از موها،می بیند،این جنبه ی نژادی دارد.طبق مطالعه ای که در سال 2005 در" مجله ی پژوهشی پوست " منتشر شد،درافراد سفید پوست در اواسط دهه ی 30 سالگی،موها شروع به سفید شدن می کنند،در آسیایی ها در اواخر دهه ی 30 سالگی اشان،موها کمی جو گندمی می شوند اما در سیاه پوستان به طور کل موها تا اواسط دهه ی 40 سالگی سفید نمی شوند .

خیال : موی سفید قابل برگشت است

وقتی به این فکر می افتید که از سفید شدن مو جلوگیری کنید یا آن را به حالت اول برگردانید،حکایت های بسیاری درباره ی اینکه چه طرفندهایی را بدین منظور به کار بگیرید می شنوید از ماساژ پوست سر با روغن نارگیل و معجون آب لیمو گرفته تا خوردن غذاهای ید دار مانند موز و شستن موها با کره.طبق نظر دکتر شاپیرو،چنین ادعاهایی یک سری خیالات بی پایه و اساسند .وی می گوید:" هیچ چیزی وجود ندارد که بتوان با خوردن یا مالیدن آن به سر دوباره رنگ مشکی موها را برگرداند.دکتر شاپیرو پیشنهاد می کند که دنبال دردسر نگردید و با طبیعت درنیافتید،مگر اینکه با یک قوطی رنگ مو این کار را بکنید .
 

خیال : موی سفید نشانه ی کوتاهی عمر است

کاکل زیبای شما هیچ ارتباطی با طول عمرتان ندارد.دانشمندان کوپنهاگن 20000 نفر را مورد مطالعه قرار دادند تا ارتباط بین طول عمر و علائم پیری مانند سفیدی مو،تاسی و چروک را بیابند .
نتیجه ی مطالعه:موی سفید نشان دهنده ی کوتاهی عمر شما نسبت به هم سن و سالانی که موی سفید ندارند نیست .

خیال: استرس باعث سفیدی مو می شود

دکتر شاپیرو می گوید : " بسیاری از مردم از من می پرسند آیا رئیس جمهور اوباما به دلیل فشارهایی که روی او هست،موهایش زود سفید شده ؟به همان اندازه که کار رهبری یک کشور سنگین است، سفیدی موهای اوباما به خاطر پیری هم هست نه به دلیل برنامه های کاری و قراردادهای او.استرس هیچ ارتباطی با آن ندارد.زمان سفید شدن مو بستگی به ژنتیک دارد.البته استثناها نادرند.

داء الثعلب: یک بیماری خود ایمنی است که باعث از بین رفتن رنگدانه های مو می شود و ظرف دو هفته موهای فرد را سفید می کند.این بیماری ناشناخته است اما دانشمندان فکر میکنند به استرس مربوط می شود 

خیال : چیدن مو باعث رشد آن می شود

فکر می کنید دو تا موی سفید در جایی که آن را چیده اید دیده اید؟ممکن است اینطور باشد اما این به خاطر این نیست که آن را کوتاه کرده اید و جلوی زیاد شدن آن را گرفته اید.  چیدن مو رشد موی سفید را متوقف نمی کند. زمانیکه ریشه ی موی سفید را میکنید، فولیکولی که آن را تولید کرده دوباره دقیقاً مثل آن را تولید می کند و به همین دلیل فولیکول سفید می شود و هیچگاه رنگ آن برنمی گردد.سپس به مرور زمان فولیکولهای اطراف به آن می پیوندند .چه آنها را بچینید و چه نچینید.
 

واقعیت: موی سفید سخت رنگ می شود

تا به حال دقت کرده اید که موهای سفید در مقابل رنگ شیمیایی مقاومت می کنند؟ دکتر شاپیرو میگوید: این تصور ذهنی شما نیست:بافت موی سفید ضخامت بیشتری دارد و دارای هسته ی مرکزی هوا است که آن را نسبت به موهایی که سفید نیستند نفوذ ناپذیرتر می کند به همین دلیل است که موی سفید به راحتی رنگ نمی شود.

ویتامین هایی که برای پوست نیاز است

کاوه بازدید : 18 جمعه 26 مهر 1398 نظرات ()
ویتامین ها برای پوست ما چه می کنند و چه خاصیتی دارند؟ آیا می دانید کدام ویتامین برای پوست شما مناسب است و می دانید از چه راهی باید مصرف کنید تا برای پوست مفید باشد؟

 

حتما در هنگام استفاده از کرم ها و فرآورده های پوست و زیبایی متوجه شده اید که روی برچسب آن ها نوشته شده است “حاوی ویتامین های A یا B یا C” .
ویتامین ها و مواد معدنی از جمله مواد غذایی ضروری برای واکنش های سوخت و ساز و واکنش های مربوط به عملکرد آنزیم ها هستند.یعنی بدون وجود برخی از آن ها نمی توان سوخت و ساز کامل و بدون نقصی داشت.برخی از ویتامین ها محلول در آب و برخی محلول در چربی اند.ویتامین های A و D و E و K محلول در چربی و ویتامین های B و C محلول در آب هستند.

ویتامین A :
هم به صورت خوراکی و هم به صورت استعمال موضعی وجود دارد.شکل موضعی آن برای رفع خطوط آکنه،کاهش خطوط ظریف و منافذ پوستی بسیار مناسب است.شکل موضعی ویتامین A که به صورت نسخه ای وجود دارد بسیار موثر است و شکلی از دارو که قدرت کمتری دارد و بدون نسخه هم در دسترس است(رتینول) به صورت موجود در کرم ها و فرآورده های آرایشی و زیبایی برای مراقبت روزانه و استفاده مرتب،فواید زیادی در صاف و یکنواخت کردن پوست دارد.روزانه بدن ما به ۵۰۰۰ واحد ویتامین A نیاز دارد که بسیاری چون نگرانند به مصرف مکمل آن روی آورده و به احتمال زیاد مصرف زیاد آن خطر ابتلا به شکستگی استخوان را افزایش می دهد.
 
ویتامین B :
ویتامین های گروه B به چند دسته تقسیم می شوند و برای پوست و مو بسیار مفیدند اما تا زمانی که کمبود این ویتامین به وجود نیامده است،ضرورتی ندارد که مکمل مصرف کنید.هنگامی که ویتامین های B5(پانتنول) و B3(نیاسین آمید) به فرآورده های پوست و مو اضافه می شود موجب آبرسانی به پوست و افزایش قوام و خاصیت ارتجاعی آن می شود.این موضوع سبب می شود که خطوط ظریف چین و چروک صورت از بین برود و با آب رسانی به پوست موجب افزایش مقاومت آن در برابر عوامل آسیب رسان خارجی می شود.
 
ویتامین C :
ویتامینی محلول در آب است که علیه تابش آفتاب و چین و چروک های ناشی از آن مبارزه می کند.اگر به صورت موضعی استفاده شود از آسیب نور خورشید به پوست جلوگیری می کند و موجب تولید و تقویت کلاژن می شود.این در صورتی است که فرآورده های مراقبت از پوست حاوی پالمیتات اسکوربیک یا ال- اسکوربیک یا منیزیوم اسکوربیل فسفات باشد.افرادی که می خواهند از این ویتامین ها یا مکمل های آن استفاده کنند،می توانند هم به صورت موضعی و هم خوراکی آن را مصرف کنند. مصرف خوراکی آن روزانه بین ۵۰۰ تا ۲۰۰۰ میلی گرم است.

ویتامین E :
دریافت این ویتامین روزانه به مقدار ۴۰۰ واحد موجب کاهش چین و چروک و بهبود قوام پوست میشود.در هنگام تهیه فرآورده های مربوط به این ویتامین توجه داشته باشید که بر روی برچسب آن ها نوشته شده باشد “طبیعی” یا “دی آلفا توکوفرول” . ویتامین E را به طور مرتب برای زیر چشم می توانید به کار ببرید و شاهد رفع چین و چروک این ناحیه باشید.

بیا جانم

کاوه بازدید : 17 جمعه 26 مهر 1398 نظرات ()

بیا جانم

بیا و دل به مهر کسی بده

که وقتی از تو دور است

هر روز صبح

عکس هایت را...

مرور کند

و دلش برایت از دور ضعف رود

بیا مهر کسی را به جان بخر

که وقتی حواست به نگاهش نیست

چشمانش را ببندد

و در دل

آرام دعایت کند

بیا عاشق کسی باش

که هر روز عصر باز هم

عکس هایت را

مرور کند

آنقدر که اینبار طاقتش طاق شود

تلفن را بر دارد و

با شوق به صدایِ بوقِ ممتدی

گوش دهد که انتظار

صدایت را می کشد

بیا دلداده ی کسی شو

که وقتی به او فکر می کنی

دلت برایش هری بریزد

که وقتی بی هوا

تلاقی نگاهش با نگاهت

یکی می شود

انگار به یک باره کسی

نفس کشیدن را برایتان

ممنوع می کند

دوست داشتن هایی هست

که به یکباره اتفاق می افتد

می آید و در دلت جا باز می کند

بیا و باور کن که هنوز

دوست داشتن هایی هست :

گم است اما

ناب

آرام است اما

خالص

و بوی ناب خدا می دهد ... !

بیا و باور کن جانم ...

تغییر کردن

کاوه بازدید : 16 جمعه 26 مهر 1398 نظرات ()

 اگر تغییر نكنیم نابود میشویم...! 

باید تغییراتی را در نوع نگاهمان به وجود آوریم.

کليدهای اين تغيير عبارتند از:

كلید اول: خواستن

كلید دوم: خالی كردن ذهن از تعصب ها

كلید سوم: داشتن باور مثبت نسبت به خود

كلید چهارم: دست به عمل زدن

به یاد داشته باشیم كه عظمت زندگی

 به علم نیست به عمل است.

افكارت را زيبا كن 

زندگی به اندازه فكرهای تو زيبا می شود.

تعداد صفحات : 5

تبلیغات
Rozblog.com رز بلاگ - متفاوت ترين سرويس سایت ساز
اطلاعات کاربری
نام کاربری :
رمز عبور :
  • فراموشی رمز عبور؟
  • آرشیو
    آمار سایت
  • کل مطالب : 46
  • کل نظرات : 0
  • افراد آنلاین : 1
  • تعداد اعضا : 0
  • آی پی امروز : 2
  • آی پی دیروز : 1
  • بازدید امروز : 81
  • باردید دیروز : 2
  • گوگل امروز : 0
  • گوگل دیروز : 1
  • بازدید هفته : 119
  • بازدید ماه : 110
  • بازدید سال : 3,248
  • بازدید کلی : 4,255